美容　美肌　美スタイル専門街

美容、美肌の為、見た目重視の為に食事を制限するダイエットはお勧めしません。

ご存じのとおり、美容のための食事制限ダイエットはリバウンドの原因でもありますが、拒食症もまねく恐れがあります。

デトックス（毒素排出）をきちんと行うことによって、腸からの栄養素の吸収を高めましょう。

それぞれの栄養素がダイエットに関わってますので、
食物繊維を十分に摂取し、腸のお掃除からスタートしましょう。

食物繊維が腸をお掃除してくれるおかげで、腸からの栄養素の吸収がスムーズに行われます。

ただ１種類の食物繊維を取るのではなく、水溶性、不溶性の
２種類の食物繊維を摂取することが大切です。

サプリメントから摂取するなら、きちんと２種類の繊維が明記されたものを選びましょう。

食物繊維でおなかスッキリダイエット

食物繊維は第６の栄養素です。

正しいダイエットの方法を知っておくことは体に負担がかからないのです。