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毎年のことですが、今年も年末年始太りをした人は７割以上になることと思います。



「今年の年末年始、あなたは太りましたか？」の質問に、あなたはなんとお答えますか？
お正月は約７割の女子が太るということが、毎年あるリサーチで報告されています。

ちなみに男性はというと、約５割という女子より少ないデーターなのです。


おそらく女性は男性より筋肉量が少なく、基礎代謝も男性より低いからだと思います。

女性の年末年始の体重の増加量は平均１〜２ｋｇ。

増えた体重は、早めに対策しておきましょう。
パステルゼリー

お正月のような短期間で体重が増えた場合の対処方法

　３食以外は、食べることを避ける。
　炭水化物を控える。
　根菜野菜、葉物野菜を毎日取る。
　適度なエクササイズを実行する。

少なくともこの４つは心がけましょう。