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最近、肌がピリピリする、かさつく、赤くなりがちなどというような症状がでてきているようでしたら、
もしかしたら敏感肌になっている可能性があります。
敏感肌のちょっとしたスキンケアのプチテクニックなど紹介します。
不安なら敏感肌とご自分で判断せずに、詳しい方に相談したうえで答えを出しましょう。

産まれたときから敏感肌という方はほとんどいませんし、
そもそも本来、人間の肌というものは、一人一人大きくその違いがあるものです。
さらに言うと、普通肌の人が一生普通肌という保証もありませんよね。
いつしか気が付いた時には肌質が変化し、敏感肌と言われるような
刺激を受けてダメージを受けやすい肌になってしまうということも多々あり得るのです。
誤ったスキンケアを続けていると肌に負担をかけ、
かえってトラブルにもなりがちになるので、気をつけたいものですね。

季節、ストレス、加齢などによって、
水分を貯蔵しておく組織や成分が不足してしまう事により起こることが多いようです。
誰もがなりうるトラブルですから、スキンケアをしっかりと学びながら、
日夜自分の肌の状態をしっかりと確認しておくことが大事です。

敏感肌は、特に肌の状態に注意してスキンケアを行うことが大切です。
刺激の強い化粧品や洗顔料、そして洗い方、普段の食事
まで意識しましょう。



たんぱく質不足を考えたことありますか？
たんぱく質は美肌の基礎となる大切な役目を果たしています。
選ぶなら、アミノ酸スコアが１００に近い製品を選びましょう。
刺激によるダメージを受けにくくするためにも、良質なたんぱく質は必要です。

粉末プロテインは料理にも使えて便利で、手軽にたんぱく質補給ができます。
１日最低、体重の1/1000は摂取したいところです。

また、できる限り肌に水分を保持してあげるということも大切。
洗顔をするときにも擦りすぎず優しく洗えるものを選択しましょう。
泡を十分に立てて、刺激を少なくしてあげるというのも肌を守るという事にもつながります。

洗顔後のスキンケア

水分保持成分が入ったものなど自分の肌に合った保湿クリームや化粧水などを使用しましょう。
スキンケアは人それぞれで、「これが正解」というものがないのですが、
敏感肌に良いと言われているスキンケア製品をしっかりとチョイスするべきです。
自分の肌の状態をしっかりと把握して、
きちんとしたスキンケアできれいな美肌を手に入れていきたいものです。
ご自分のお肌にきちんと合ったスキンケア製品を選びましょう。