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イラクサとも呼ばれるハーブの１種で、
美肌に効果的なネトル。

ミネラルを豊富に摂取すると美容、美肌によいと言われています。

美肌に効果的なミネラルの宝庫とも呼ばれているネトル。

ネトルは2000年以上も前から、さまざまな症状に用いられています。

ネトルに含まれる成分は、
ビタミンＣ、カロチノイド、ヒスタミン、クロロフィル、ケイ素、鉄分など。

このうちケイ素は爪を強くしたり、髪を作っています。

また、コラーゲンとエラスチンを作るのにも重要な栄養素としてお肌にハリをもたらしてくれます。

そしてネトルには、ビタミンＣが含まれてますので、
鉄分の吸収を手助けしてくれます。

女性にとってはこのネトルの作用も嬉しいです。

ネトルは普段の食生活ではなかなか取り入れることが難しいので、
サプリメント、ハーブティで摂取することをお勧めします。
ネトルサプリメントを色々見てみる：サプリメント：ネトル（イラクサ）
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ネトルは花粉症などのアレルギーの方にも愛用されています。