美容　美肌　美スタイル専門街

亜鉛を単独で摂取する前に、まずは基礎となる、
マルチビタミン、ミネラルを毎日の食事に取り入れましょう。


亜鉛と聞くと美容にはそんなに関係ない、

男性だけが必要じゃないの？と思いがちですが、

それは、大きな間違いです。



メディアのイメージ戦略で、亜鉛＝牡蠣＝精力ＵＰは確かにそうですけど、

本来は美容、美肌、美スタイルには欠かせない成分なのです。

美容に関して言えば、亜鉛は美容に不可欠なミネラル成分なのです。

実は、亜鉛もコラーゲンの生成に関わっているのです。

どういう役目を果たしているかというと、

たんぱく質がアミノ酸に分解される段階で酵素が使われます。

この酵素が活性化するために亜鉛がサポート的役目として働いてくれます。

たんぱく質がアミノ酸に分解される段階でスムーズに行なわれるために、亜鉛が必要なんです。

服を着るのに片手で着るか両手で着るか、

どちらがスムーズに着れますでしょうか？

亜鉛は両手みたいな役目です。



ものすごくわかりにくい例えですいません。

亜鉛不足で起こる他の症状としてとしては、

にきびが出来やすい、出来たにきびの治りが遅い、皮膚のかゆみ、などさまざま。

ただし、爪に横線が入っていれば、イエロー信号と思って下さい。

亜鉛不足も考えられますが、他の原因も考えられます。

女性の一日の必要量は、厚生労働省で決められています。

詳しく知りたい方はこちらを参考に。

厚生労働省

私は普段サプリメントから十数ｍｇ単位で摂取してます。
亜鉛（ジンク）サプリメント