毎度お馴染み、ライ麦パンサンドイッチです。
さて今回は為になるお話を少しします。
ライ麦パンのライ麦って何！？
そう思いませんか？
日本ではあまり馴染みのない物ですよね。
ズバリっ！！
ライ麦はイネ科に属する一年草なんです。
？
お米と一緒だね。
イネ科のライという物なんです。
海外から入ってきた物なので
向こうではイネ科でも麦が主流ですよね。
つまり麦に似ているライという事で
ライ麦と読んでいるみたいです。
ライ麦パン、売ってた。
なんの事と思いますよね。
気になる方はこちらをご覧ください。
こちらです⇩
https://fanblogs.jp/baffuhmiimii/archive/883/0
僕は糖質制限をしないといけないので
毎朝必ずこのライ麦パンサンドイッチを作ります。
レタスを敷いて卵にベーコン、チーズを
マヨネーズで挟んで出来上がりです。
朝ごはんなんで早く作れて
早く食べれるからいいですよ。
そしてなんと言っても血糖値の急上昇を抑える
GI値が少ないライ麦パンは
もってこいの食材です。
飲み物もコーヒーに豆乳を混ぜたカフェオレです。
糖分をなるべく摂らないようにしないとね。
それではまた⋯
