アトピー・敏感肌は遺伝する？脱ステロイドしながら双子妊娠日記

ダイエットやデトックスができる「いつもの酵素　リカバー」という酵素ドリンクをモニターで頂いたので、5日間のダイエットにチャレンジしています

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ファスティングダイエットの方法

ダイエットは断食の期間2日、前後に準備期間と復食期間3日を設けて合計5日間で行います

今日は酵素ドリンクダイエット5日目！2日間の断食後に、復食期間にった2日目。昨日はおかゆや柔らかいものを中心に食べていましたが、今日はさらに普通の食事に近いものになります

今までで体重が1kg減っています。食事量が増えてリバウンドしないといいのですが・・・ダイエット4日目、突入です

いつもの酵素でダイエット【5日目】

ダイエット5日目も昨日に引き続き、朝食時にのみいつもの酵素を30ml摂取します。朝食はおかゆ、昼食はおじや、夕食はごはんやっと普通のご飯が食べられます管理栄養士さんが作ってくれた献立をもとに、食事を摂ります


献立には「ごはん」の文字が
久しぶりに食べたごはんは、やっぱりこれだなーって感じました（笑）
そういえば、昨日からおもっていたのですが、固形物を食べた後にはお腹がグルグルと鳴ります。お腹が痛くなったり、便意を催すわけではないので、消化している音だと思いますお腹が空いた時の「グー」って大きな音とは違いますのでご心配なく


さて、順調に朝昼夜の食事を終え、体重を量ってみると、46.2kgでした・・・0.2kg増えましたねーでも、思っていたよりも増えていません！お肉もお魚も食べたのに

ということで、5日間のダイエットで0.8kg減量することができました体重的には極端に減ることはなかったけど、ファスティングをしてから食事が美味しく感じるようになったし、なんだか体がスッキリした気がします

ファスティングを考えている方は、「いつもの酵素」がおすすめですよ！美味しいし、おなかもすかないし、辛くないダイエットです

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