アトピー・敏感肌は遺伝する？脱ステロイドしながら双子妊娠日記

ダイエットやデトックスができる「いつもの酵素　リカバー」という酵素ドリンクをモニターで頂いたので、5日間のダイエットにチャレンジしています

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●ダイエット2日目の記事はこちら

ファスティングダイエットの方法

ダイエットは断食の期間2日、前後に準備期間と復食期間3日を設けて合計5日間で行います

今日は酵素ドリンクダイエット3日目！断食2日目です食べることが大好きな私ですが、昨日は丸一日固形物を食べない生活ができました今日も「いつもの酵素」ドリンクを飲むだけで1日過ごせましたよ

いつもの酵素でダイエット【3日目】

ダイエット3日目も2日目と同じく、いつもの酵素90mlを2〜3倍のお水で割って朝昼夜の3回飲みます

昨日から固形物を口にしていないのに、”空腹で耐えられない”といった感覚はありませんきっと、この酵素ドリンクが”甘い”だと思うんですラズベリー果汁が80％入っていますから、甘いんですよ甘いものって少し食べれば空腹感が満たされるじゃないですか？その感覚です
水で割る際に薄めすぎると甘さが薄くなって空腹感があまり満たされないので、少し濃いめで作ると良いですよ



今日は昨日と違って午後からも仕事がはかどり、空腹感をあまり感じず過ごせました少しおなかが空いたら白湯を飲むという行動が、なんだか慣れてきました（笑）


ダイエット3日目の体重は、45.6kgですわーい0.4kg減りましたトータル1.4kg減です明日からは食事量が増えるので、少しは戻っちゃうと思うけど・・・。明日も頑張ります
ちなみに今日はお通じ1回。普通量が出ました

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