アトピー・敏感肌は遺伝する？脱ステロイドしながら双子妊娠日記

ダイエットやデトックスができる「いつもの酵素　リカバー」という酵素ドリンクをモニターで頂いたので、5日間のダイエットにチャレンジしています

●ダイエット1日目の記事はこちら

ファスティングダイエットの方法

ダイエットは断食の期間2日、前後に準備期間と復食期間3日を設けて合計5日間で行います

今日は酵素ドリンクダイエット2日目！いよいよ断食期間です食べることが大好きな私は、食事を丸一日食べないことなんて病気の時以外はありえないので、がまんできるかとても心配

2日間も断食するなんて・・・と思っていましたが・・・！？

いつもの酵素でダイエット【2日目】

さて、ダイエット2日目はいつもの酵素90mlを2〜3倍のお水で割って朝昼夜の3回飲みます

昨日は一食の食事が「食事+いつもの酵素30ml」と、酵素ドリンクは少ない量でしたが、断食期間は90ml飲めます。私は3倍に薄めて飲んでいるので、けっこうな量のドリンクになるから、朝ドリンクを飲んで午前中を順調に過ごし、昼食にまたドリンクを飲んで午後の仕事に突入

午後ね、4時くらいからおなかが空きはじめて、空腹感が辛かったです・・・が、お水や白湯を飲んで何とかしのぎました固形物を食べなくても、なんとかなるものなのですね

おなかがすいていたので夕食は早めに17時半に夕食ももちろん酵素ドリンクです

いつもの酵素は甘みがあるので、少し飲むだけでも空腹が満たされます夕食は、外食時以外はあまり量を食べないので、酵素ドリンクだけでもおなかが空いてきませんでした


これが断食セット。ペットボトルに作った酵素ドリンクと、マイボトルにいれた白湯

ダイエット2日目の体重は、46.0kgですおー、すごい1kg減りましたやっぱり1日固形物を食べないと、減るものですね
ちなみに今日はお通じ1回。普通量が出ました

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