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2022年08月15日

ボディデザインPART4　65日目　リバウンドからのスタート

今日のお食事
朝）さつまいもとごぼうのポタージュ　バジルサラダ　鶏の胸肉　ブロッコリー　卵豆腐　コーヒー　
昼）ソイラテ

朝から熱と喉の痛み、倦怠感でやばい感じでした・・。仕事の帰りはふらふらでした。


今日の運動
6分HIIT
ランジ30回×2
腕立て伏せ10回×2



今日の体重
+300g


プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 18:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 不調のとき
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