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2020年09月22日
ボディデザインPART 608日目 減量期からダイエット期に移行 94日目
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分 カフェオーレ ヨーグルト1パッド ハチミツ
昼）イタリアン外食(コンソメスープ サラダ、しらずとわけぎの軽いクリームパスタ)
夜）インド外食(鉄板カレー 野菜 ごはん)
今日の運動
散歩30分
今日の体重
-700ｇ
ボディデザインPART 607日目 ダイエット期だったのに不安定期に・・13日目（ごめんなさい！参考になりません！リアルな記録です。）
今日のお食事
朝）セブンイレブンのパスクチーズケーキ スクランブルエッグ2個分 カフェオーレ
昼）おにぎり1個 カボチャの煮物
夜）チーズタッカルビ
カフェオーレ
今日の運動
レッスン
今日の体重
+1100ｇ
ボディデザインPART4 606日目 ダイエット期だったのに不安定期に・・12日目（ごめんなさい！参考になりません！リアルな記録です。）
今日のお食事
朝）おにぎり サラダ スクランブルエッグ2個分
昼）カレー サラダ
夜）握り寿司10かん カボチャのサラダ ミックスナッツ1袋 ヨーグルト
今日の運動
HIT
今日の体重
+900ｇ
ボディデザインPART4 605日目 ダイエット期だったのに不安定期に・・11日目（ごめんなさい！参考になりません！リアルな記録です。）
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分 ヨーグルト カフェオーレ
昼）海鮮丼
夜）インドカレー カボチャのサラダ
今日の運動
今日の体重
±0
ボディデザインPART4 604日目 ダイエット期だったのに不安定期に・・10日目（ごめんなさい！参考になりません！リアルな記録です。）
今日のお食事
朝）ドトール（カフェオーレ）
昼）海鮮丼 サラダ カフェオーレ
夜）焼き芋 カボチャのサラダ 鶏大根の煮物 湯葉 ヨーグルト ミックスナッツ
食べ過ぎました！！
今日の運動
今日の体重
＋400g
ボディデザインPART4 603日目 ダイエット期だったのに不安定期に・・9日目（ごめんなさい！参考になりません！リアルな記録です。）
今日のお食事
朝）納豆巻き スクランブルエッグ2個分 シーチキンサラダ
昼）海鮮丼 カフェオーレ
夜）崎陽軒シウマイ レタスサラダ カボチャサラダ 巨峰 ヨーグルト
今日の運動
今日の体重
+200ｇ
ボディデザインPART4 602日目 ダイエット期だったのに不安定期に・・8日目（ごめんなさい！参考になりません！リアルな記録です。）
今日のお食事
朝）ポークのチョップドサラダ ゆで卵 スクランブルエッグ2個分 カフェオーレ
昼）カボチャのサラダ 握り寿司
夜）イタリアン （クリームソース）前菜 デザート カフェオーレ
今日の運動
HIT
今日の体重
±0
ボディデザインPART4 601日目 ダイエット期だったのに不安定期に・・7日目（ごめんなさい！参考になりません！リアルな記録です。）
今日のお食事
朝）ホテルのバイキング（中華菓子 サラダ スクランブルエッグ 鮭 ウィンナー 杏仁豆腐 ヨーグルト）
昼）ポテトサラダ カボチャサラダ
夜）バーミヤン（酢豚
今日の運動
今日の体重
±0
ボディデザインPART4 600日目 ダイエット期だったのに不安定期に・・6日目（ごめんなさい！参考になりません！リアルな記録です。）
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分
昼）洋食 外食 鶏肉 白和え サラダ コーヒー デザート
夜）フレンチ外食 前菜 魚 パン デザート
今日の運動
レッスン
今日の体重
±0
ボディデザインPART4 599日目 ダイエット期だったのに不安定期に・・5日目（ごめんなさい！参考になりません！リアルな記録です。）
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分 カフェオーレ
昼）天丼 お弁当
夜）ヨーグルト フルーツ 頂き物のお菓子
今日の運動
HIT
今日の体重
±0
