美しさが全ての判断基準

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ1個分　大根サラダ　鯖のお造り　じゃがいものポタージュ　カフェオーレ
昼）冷やし蕎麦　カフェオーレ
夜）洋菓子　ヨーグルト　大根のステッィクサラダ　梨1個
　今日は食べ過ぎました
　
今日の体重
+100ｇ

今日の運動
なし
今日の活動
英会話リスニング
ぷるぷる気功
ガーデニング

また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　レタスサラダ　焼き芋のポタージュ　カフェオーレ
昼）タイ風焼きそば　カフェオーレ
夜）梅干し3個　昆布1袋




今日の体重
-100ｇ

今日の運動
なし
今日の活動
英会話リスニング
ぷるぷる気功
ガーデニング

また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　栗饅頭1個　梨1個　　カフェオーレ
昼）海鮮丼　カフェオーレ
夜）もずく3パック　ところてん2パック　梅干し　



今日の体重
+300ｇ

今日の運動
なし
今日の活動
英会話リスニング
ぷるぷる気功
ガーデニング

発表会は終わったのでひと段落ですが、また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。
発表会のあと1週間、更新できませんでした。区切りなので1日目としました。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　栗饅頭1個　梨1個　スイカ1切れ　落花生棒（焼き菓子）2本　カフェオーレ
昼）かきたま蕎麦　


今日の体重+500ｇ

昨日運動せず1日ゴロゴロしてると、あまり食べなくても太りますね

今日の運動
レッスン

ぷるぷる気功
ひさしぶりに実行しました

今日の活動
英会話リスニング

今日のお食事
朝）朝採れレタスのサラダ　大根と鶏肉の煮物　焼き芋のポタージュ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）鶏肉のガパオライス


今日の運動
なし　足が痛くて(´;ω;｀)

今日の体重
-300ｇ

今日のお食事
朝）鮭とレタスのサラダ　焼き芋のポタージュ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）黒ゴマ冷やし中華　カフェオーレ
夜）カフェオーレ

今日の運動
なし　足が痛くて(´;ω;｀)

今日の体重
+200ｇ

舞台まであと1週間！衣装ははいりましたが、全然スタイルは納得いかない( ´艸｀)

今日のお食事
朝）鶏肉とブロッコリー、レタスのサラダ　焼き芋のポタージュ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）かきたま蕎麦　あさりのぬた　カフェオーレ
夜）スイカ　2切れ　梅干し　カフェオーレ

今日の運動
なし　足が痛くて(´;ω;｀)

今日の体重
+100ｇ

舞台まであと1週間！衣装ははいりましたが、全然スタイルは納得いかない( ´艸｀)

今日のお食事
朝）鮭とレタスのサラダ　焼き芋のポタージュ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）鮭の塩焼き定食　麦ごはん　カフェオーレ
夜）ところてん　カフェオーレ

今日の運動
なし

今日の体重
-200ｇ

舞台まであと1週間！衣装ははいりましたが、全然スタイルは納得いかない( ´艸｀)

今日のお食事
朝）チキンのオートミールレタスとわかめのサラダ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　

夜）鯖の塩焼気大根おろし　レタスサラダ　鶏の胸肉　カフェオーレ

今日の運動
レッスン

今日の体重
-500ｇ

舞台まであと1週間！衣装ははいりましたが、全然スタイルは納得いかない( ´艸｀)

今日のお食事
朝）焼き芋のポタージュ　レタスとわかめのサラダ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）たまごサンドイッチ　コーヒー
夜）カフェオーレ

今日の運動
アキレス腱いたくてなし

今日の体重
-200ｇ

あと1週間！衣装ははいりましたが、全然スタイルは納得いかない( ´艸｀)