美しさが全ての判断基準

2023年08月06日

ボディデザインPART7　94日目　リバウンドからのスタート　2か月頑張る編

今日のお食事

朝）焼き芋のポタージュ　レタスとわかめのサラダ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）たまごサンドイッチ　コーヒー
夜）カフェオーレ

今日の運動

アキレス腱いたくてなし

今日の体重
-200ｇ

あと1週間！衣装ははいりましたが、全然スタイルは納得いかない( ´艸｀)

2023年08月04日

ボディデザインPART7　93日目　リバウンドからのスタート　2か月頑張る編

今日のお食事

朝）チキンのオートミール　レタスとわかめのサラダ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）お蕎麦
夜）カフェオーレ

今日の運動

アキレス腱いたくてなし

今日の体重
-500ｇ

舞台まであと1週間！衣装ははいりましたが、全然スタイルは納得いかない( ´艸｀)

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ボディデザインPART7　92日目　リバウンドからのスタート　2か月頑張る編

今日のお食事

朝）鮭とキャベツのホットサラダ　サツマイモのポタージュ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）冷やし中華（トマト味）
夜）梅干し　カフェオーレ

今日の運動

アキレス腱いたくてなし

今日の体重
-200ｇ

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2023年08月02日

ボディデザインPART7　91日目　リバウンドからのスタート　2か月頑張る編

今日のお食事

朝）チキン　キャベツ　しめじの煮物　オートミール　カフェオーレ　
昼）あんかけそば
夜）ところてん　カフェオーレ

今日の運動

アキレス腱いたくてなし

今日の体重
+200ｇ

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2023年08月01日

ボディデザインPART7　90日目　リバウンドからのスタート　2か月頑張る編

今日のお食事

朝）スイカ　鮭　キャベツ　しめじのオートミール　カフェオーレ　
昼）おろしそば
夜）カフェオーレ

今日の運動

アキレス腱いたくてなし

今日の体重
+400ｇ

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ボディデザインPART7　89日目　リバウンドからのスタート　2か月頑張る編

今日のお食事

朝）サツマイモのポタージュ　レタスサラダ　鶏の胸肉　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）魚定食　カフェオーレ
夜）カフェオーレ　ところてん2パック　梅干し

今日の運動

アキレス腱が痛くてなし

今日の体重
±0

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2023年07月31日

ボディデザインPART7　88日目　リバウンドからのスタート　2か月頑張る編

今日のお食事

朝）サツマイモのポタージュ　レタスサラダ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）オートミール　鯖の味噌煮　キャベツサラダ　スイカ
夜）カフェオーレ

今日の運動

レッスン

今日の体重
±0

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ボディデザインPART7　87日目　リバウンドからのスタート　2か月頑張る編

今日のお食事

朝）サツマイモのポタージュ　レタスサラダ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）野菜のクリームソースパスタ
夜）カフェオーレ

今日の運動

レッスン

今日の体重

-900ｇ

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ボディデザインPART7　86日目　リバウンドからのスタート　2か月頑張る編

今日のお食事

朝）鯖の味噌煮　トマトのオートミール　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）けんちん蕎麦
夜）カフェオーレ

今日の運動

夏バテでなし

今日の体重

-100ｇ

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ボディデザインPART7　85日目　リバウンドからのスタート

今日のお食事

朝）鶏肉のオートミール　スイカ　スクランブルエッグ　カフェオーレ　
昼）サラダラーメン
夜）カフェオーレ

今日の運動

夏バテでなし

今日の体重

+900ｇ

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