美しさが全ての判断基準

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

三菱一号館美術館にて。なんと撮影OKでした！

今日のお食事
朝）さつまいものポタージュ　リンゴ半分　茶わん蒸し　カフェオーレ

昼)　厚揚げと卵入り　うどん　カフェオーレ

夜）ミルクティ


今日の運動
レッスン

今日の活動
ガーデニング

1日2食にして122日たちましたが結局3.5ｋｇ減りました。食事と食事の間を開けるのが、楽にダイエットするコツです。
私はほんとに意志が弱く、甘いものが好きで、食べると幸せを感じるし、お料理も好きなので誰よりもダイエットに向いていません。
で、結局楽な方法は、食事と食事の時間を開けるのが胃腸の負担もなく体にもいいし、心にもいいということで落ち着きました。
1回の量を少しにするのが難しいので、3食いただいて、少な目にするのが難しいので、食事回数は2回のままこのまま続けたいと思います。

あなたはどんなやり方ですか？

楽な方法で頑張りましょうね。





























甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。

京成バラ園です。ロマンチック〜

今日のお食事
朝）かぼちゃのポタージュ　卵豆腐（シラス入り）リンゴ半分　カフェオレ

昼)海鮮丼　お味噌汁　カフェオーレ

夜）ミルクティ　カフェオーレ


今日の運動
なし

今日の活動
ガーデニング



甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。

京成バラ園です。ロマンチック〜

今日のお食事
朝）焼き芋のポタージュ　卵豆腐（シラス入り）リンゴ半分　カフェオレ

昼)お造り　白菜としめじのお味噌汁　ご飯　干し柿5個　カフェオーレ

夜）紅茶


今日の運動
自宅でバーレッスン

今日の活動
ガーデニング



甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。

京成バラ園です。ロマンチック〜

今日のお食事
朝）カフェオレ

昼)あんかけ素麺　クリームシチュー　チキン
ラ・フランス

夜)ぶり大根　白菜のお味噌汁　ごはん　
干し柿

今日の運動
なし

今日の活動
瞑想


5日間家族と一緒でリズムが乱れましたが、1日2食をキープして、なんとか過ごしましたが、1キロ位は増えたようか気がします。

甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。

京成バラ園です。ロマンチック〜

今日のお食事
朝）カフェオレ

昼)あんかけ素麺　クリームシチュー　チキン
ラ・フランス

夜)ぶり大根　白菜のお味噌汁　ごはん　
干し柿

今日の運動
なし

今日の活動
瞑想


5日間家族と一緒でリズムが乱れましたが、1日2食をキープして、なんとか過ごしましたが、1キロ位は増えたようか気がします。

甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。

京成バラ園です。ロマンチック〜

今日のお食事
朝）カフェオレ

昼)野菜の天ぷら　栗ごはん　さつまいも　お味噌汁　鰹のたたき

夜)おでん　ごはん　カフェオレ

今日の運動
なし

今日の活動
瞑想

甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。

京成バラ園です。ロマンチック〜

今日のお食事
朝）あんかけ素麺

夜)クリームシチュー(こいも　鮭　しめじ　ブロッコリー　ピーマン　玉ねぎ)
サラダ　(レタス　ワカメ　エビ)ご飯

今日の運動
なし

今日の活動
瞑想

甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。

京成バラ園です。ロマンチック〜

今日のお食事
朝）あんかけ素麺

夜)クリームシチュー(こいも　鮭　しめじ　ブロッコリー　ピーマン　玉ねぎ)
サラダ　(レタス　ワカメ　エビ)ご飯

今日の運動
なし

今日の活動
瞑想

甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。

京成バラ園です。ロマンチック〜

今日のお食事
朝）ホテルバイキング
バンケーキ　バイン、リンゴ、オレンジ、ブドウのヨーグルトがけ　たこ焼き2個　一口お好み焼き　スクランブルエッグ　カボチャの荷物　スモークサーモン　唐揚げ　サラダ　ミックスジュース　コーヒー

夜)握り寿司　10貫　カフェオレ


今日の運動
なし

今日の活動
瞑想

甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。

京成バラ園です。ロマンチック〜

今日のお食事
朝）さつまいものポタージュ　カフェオレ
昼)お菓子　クッキー　バウムクーヘン　チョコレート　わらび餅　カフェオレ
夜)ポテトミートパイ　プリン半分　カフェオレ


今日の運動
なし

今日の活動
ガーデニング
瞑想

甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。