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2021年11月26日

ボディデザインPART6 122日目

20211024_162627.jpg
三菱一号館美術館にて。なんと撮影OKでした!

今日のお食事
朝)さつまいものポタージュ リンゴ半分 茶わん蒸し カフェオーレ

昼) 厚揚げと卵入り うどん カフェオーレ

夜)ミルクティ


今日の運動
レッスン

今日の活動
ガーデニング

1日2食にして122日たちましたが結局3.5kg減りました。食事と食事の間を開けるのが、楽にダイエットするコツです。
私はほんとに意志が弱く、甘いものが好きで、食べると幸せを感じるし、お料理も好きなので誰よりもダイエットに向いていません。
で、結局楽な方法は、食事と食事の時間を開けるのが胃腸の負担もなく体にもいいし、心にもいいということで落ち着きました。
1回の量を少しにするのが難しいので、3食いただいて、少な目にするのが難しいので、食事回数は2回のままこのまま続けたいと思います。

あなたはどんなやり方ですか?

楽な方法で頑張りましょうね。





























甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足!飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。



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