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2021年11月10日
ボディデザインPART6 102日目
京成バラ園が見ごろです
今日のお食事
朝）茶碗蒸し 柿1個 ヨーグルト さつまいものポタージュ カフェオーレ
昼）豆乳蕎麦
夜）カフェオーレ（甘酒入り）
今日の運動
なし
今日の活動
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
2021年11月06日
ボディデザインPART6 101日目
京成バラ園が見ごろです
今日のお食事
朝）茶碗蒸し リンゴ1個 めかぶ ヨーグルト さつまいものポタージュ カフェオーレ
夜）豚肉、にんじんごぼうのきんぴら・カボチャのお味噌汁・キャベツサラダカフェオーレ
今日の運動
レッスン
今日の活動
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
2021年11月05日
ボディデザインPART6 100日目
京成バラ園が見ごろです
今日のお食事
朝）茶碗蒸し リンゴ半分 ヨーグルト さつまいものポタージュ カフェオーレ
昼）海鮮丼 カフェオーレ
夜）カフェオーレ
今日の運動
レッスン
今日の活動
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
2021年11月04日
ボディデザインPART6 99日目
京成バラ園が見ごろです
今日のお食事
朝）茶碗蒸し リンゴ半分 ヨーグルト さつまいもとじゃがいものポタージュ カフェオーレ
昼）海鮮丼 カフェオーレ
夜）カフェオーレ はちみつ
今日の運動
なし
今日の活動
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
2021年11月03日
ボディデザインPART6 98日目
京成バラ園が見ごろです
今日のお食事
朝）茶碗蒸し リンゴ半分 ヨーグルト かぼちゃのポタージュ カフェオーレ
昼）鶏の胸肉とえのきのバジルソース ベビーリーフのサラダ ナッツ入り 納豆 押し麦 カフェオーレ
夜）カフェオーレ
今日の運動
なし
今日の活動
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
2021年11月02日
ボディデザインPART6 97日目
京成バラ園が見ごろです
今日のお食事
朝）茶碗蒸し リンゴ半分 ヨーグルト さつまいものポタージュ さつまいものお菓子 カフェオーレ
昼）カレードリア 鶏の胸肉バジルソース 大根とあおさのお味噌汁 ベビーリーフのサラダ ナッツ入り カフェオーレ
夜）カフェオーレ
今日の運動
レッスン
今日の活動
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
2021年11月01日
ボディデザインPART6 96日目
京成バラ園が見ごろです
今日のお食事
朝）カフェオーレ
昼）イカといくら丼 カフェオーレ
夜）カフェオーレ
今日の運動
なし
今日の活動
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
2021年10月31日
ボディデザインPART6 95日目
京成バラ園が見ごろです
朝）カフェオーレ
昼）ナンプラーを使ったタイ風素麺 サラダ（ミックスナッツ レタス ベビーリーフ ピーマン）
夜）カフェオーレ
今日の運動
なし
今日の活動
瞑想
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
2021年10月30日
ボディデザインPART6 94日目
京成バラ園が見ごろです
朝）茶わん蒸し カボチャのポタージュ カフェオーレ
昼）笹寿司 サラダ 柿 公園でいただきました
夜）すき焼き ご飯 大根とあおさのお味噌汁 芋けんぴ はじき豆少し
今日は会食でしたので3食たくさんいただきました〜
今日の運動
なし
今日の活動
瞑想
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
2021年10月29日
ボディデザインPART6 93日目
京成バラ園が見ごろです
朝）納豆2パック プチトマト4個 茶わん蒸し 焼き芋のポタージュ カフェオーレ
昼）五穀うどん カフェオーレ
夜）カフェオーレ
今日の運動
レッスン
今日の活動
瞑想
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
