新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2022年02月21日
白髪ケア
Aroma Ayurveda Life Surya
アーユルヴェーダのオイルのベースはごま油!!
オイリングしたり
口嗽に
ナスヤ( 鼻に入れたり)
耳にいれたり
飲んだり
今回は、ごま油で口嗽をすることで白髪が減る事を紹介します。
【使用方法】
@太白ごま油は鍋にいれて100度まで熱処理をしなければいけません。
A100度まで火を通したら覚まして元の容器に入れていきます。
Bこちらを毎朝歯磨き・下掃除した後に口嗽をしていきます。
Cその後白湯を飲みます。
上記のやり方は時間がかかるので、マッサージやヘナ染もしています。
アーユルヴェーダの体質には大きく分けて、3つあります。
*ヴァータ
*ピッタ
*カファ
こちらで最も白髪になりやすいのはピッタです。
ピッタは火の要素が最も強く、消化力が高いのですが、
乱れると、イライラしたり、性格的に攻撃的になったりします。
そういう方が白髪になりやすいです。
ヘナ染めは、カラーリングの他に冷却効果があり、ピッタ体質にはピッタリですね。
(なーんかオヤジギャグ言っているみたいですみません)
なので夏にぴったりなアイテムでもあります。
太白ごま油は楽天又はAmazonでお買い求めになれます。
楽天はこちら↓
マルホン【太白胡麻油1650g 太白ごま油 白いごま油 白い胡麻油】竹本油脂 価格:1,922円 |
Amazonはこちら↓
新品価格 |
本にも紹介されているので是非
新品価格 |
にほんブログ村
2022年02月20日
病気をつくらない身体づくり 老廃物排泄
Aroma Ayurveda Life Suryaです。
アーユルヴェーダのトリートメントは、最後に発汗して身体の中の老廃物を排泄することを目的にしています。
なんだか最近、身体がだるいな、精神的にやる気がない人におすすめです。
日常生活でいう断捨離のようなものじゃないでしょうか?
身体の中の老廃物、嫌な感情、無駄な脂肪は必要なものではありませんね。
物も100%必要なもの以外は無駄なものというように、
身体に100%必要なもの以外は無駄なものと考えましょう!!
日常生活で無駄なものを排除し必要なものだけをおけば頭の整理整頓ができ作業効率が上がります。
人間の身体も無駄なものを減らして必要な栄養素を与えられれば、身体が生き生きとしてやる気に満ち溢れた人生になります。1日1日を大切にするには必要になってきますよね。
こちらの写真は、インドのケララ州でパンチャカルマを受けて発汗しているところです。
こちらのクリニックでは顔だけを出して身体を真から温めていきます。
何故か、いつもいじられキャラでこちらのインド人のセラピストに遊ばれてしまいました。
【セルフケア】
一度熱処理を大白ごま油を入浴する前にオイリングします。
全体的に塗りましたらその後シャワー又は湯船に浸かってリラックスします。
【期待できる効果】
*身体の緊張がほぐれる
*身体の温まりが早くなる
*リラックス
*老廃物の排泄
【使用するもの】
*太白ごま油
太白ごま油は楽天とAmazonでもお買い求めになります。
楽天はこちら↓
マルホン【太白胡麻油1650g 太白ごま油 白いごま油 白い胡麻油】竹本油脂 価格:1,922円 |
Amazonはこちら↓
新品価格 |
にほんブログ村
2022年02月18日
タングスレーパーを新調しました。
Aroma Ayurveda Life Suryaです。
今までステンレスだったが、銅製に変えました。・
使い心地はピラピラのステンレスに比べどっしりとした安定感。
舌の汚れがもっと綺麗に、スッキリ取れる感じです。
タングスレーパーの効果は、舌の汚れをとることでスッキリさせ口臭予防の効果も兼ねています。
前日、ニンニクを沢山食べたとしてもタングスレーパーで舌掃除をすることで臭いも50%以上取れる
感じがします。
また、前回銅製の鍋を紹介しましたが、それに引き続きタングスレーパーも!!
銅には水に触れると殺菌作用が強いものになっており、銅の鍋に一晩おいた水を飲んだり、
料理に使ったりするといいだとか。
そんな銅製品のタングスレーパーも優れものです。
アーユルヴェーダでは、前日の未消化物が上に上がってきて舌にへばりついていきます。
寝ている間にね・・・・
起きたら、なんだか口の中がネバネバしたり、歯がザラザラしたりするのは、そのせいかも知れません。
朝起きたら舌掃除、歯磨き、オイルうがい、白湯を飲むことは、絶対やった方がいいですね!!
又、アーユルヴェーダ的な考え方では、舌掃除は朝10時までにやらないと身体に戻ってしまうと言われています。老廃物だから戻したくないですよね・・・・
なので、朝は必ず舌掃除、歯磨き、オイルうがい、白湯のみは、おすすめです
こんなに・・・やらないといけないの?と思いますが、まずは1週間だけやってみてください。
アマルマ 銅製 タングスクレーパー インド製 舌みがき (ゆうパケット送料無料) 価格:1,320円 |
2022年02月16日
海外の医療費ってバカ高いってご存知でした?
Aroma Ayurveda Life Suryaです。
海外の医療費ってバカ高いというのはご存知ですか?
いくら位?
聞いたらびっくりするし、日本人でよかったと思うかもしれません。
アメリカだとMRIを受けただけで日本円で30万円、盲腸の手術で1週間入院して300万円
良い保険に加入していたら60万円位で済むようですが、
フィリピンだと1週間入院して約15万円です。
アメリカに比べれば大した事ないだろうし、日本とあまり変わらないねって感じですが、
フィリピンの平均月収2,3万円からすると高額ですよね。
南米ペルーは病院よりクリニックが高いようです。病名にもよりますが、安いところから高いところまであるようです。ペルーも平均月収は29000円位
日本は本当恵まれていますよね。
入院をすれば後から高額医療で戻ってくるし。
日本にいるからできる事だし
海外へ行ったら大変です。
お金がなければ入院できずそのまま死んでくださいの世界です。
インドのガンジス川の方へ行ったら空気を吸っただけでお腹を壊す地域もあるようです。
私はフィリピンで空気を吸っただけでお腹を壊して熱が出てしまった事
アーユルヴェーダの事を少しでも身につければ病気から自分を守る事もできるし、病院に頼らない身体をつくってくれるでしょう。人によって体質も違うし、効果も違いますしね。
これから海外旅行を計画をされている方、今後移住を考えている方はアーユルヴェーダの教えを身につけた方がいいかもしれないですね。
では、
にほんブログ村
インドでは、子供の時からマッサージをする
Aroma Ayurveda Life Suryaです。
インドでは生まれた時からマッサージをするようです。
身体をリラックスさせる目的や親子のコミュニケーションを図るためです。
そのせいか、大人になっても親子の仲がいいような気がします。
インドの子供って可愛くて抱っこさせてもらいました。
そのまま持って帰ろうかと思うくらい可愛くて
マッサージを習慣化させているせいか、インド人で身体が曲がっている人が少ないような気がします。
みんなピンとしていて姿勢がいいです。
そして顔が妙に小さいです。
太白ごま油はこちらでお買い求めになれます。
楽天派の方は
マルホン【太白胡麻油1650g 太白ごま油 白いごま油 白い胡麻油】竹本油脂 価格:1,922円 |
Amazon派の方は
新品価格 |
にほんブログ村
2022年02月15日
人間をモノに例えると車
Aroma Ayurveda Life Suryaです。
人間をものに例えると車と一緒
車って新車の時は、スムーズに動いてくれるが、ある程度使用していると不具合が生じたりするとオイル交換や部品交換をしなければいけません。
人間も赤ちゃんの時は、みずみずしくてお肌にはりがありますが、年齢とともにハリがなくなりシワやたるみの原因となったり、体がなかなか動かなかったりします。
なので、人間にもオイルを加えることで老廃物を排泄したり、凝り固まった体をほぐしてあげる事で身体がスムーズに動けるようになります。
ただ、人間は、車のように部品交換はできませんけどね。
できるとしたら医者のみ。
私達は、セルフケアをするか、サロンでお手入れをするかです。
アーユルヴェーダでは、セサミオイルで体全体を全体的に塗って発汗することをお勧めします。
入浴する前にセサミオイル(お持ちのオイルでも大丈夫)か薬草オイルを塗ってゆっくり入浴することをお勧めしています。
使用するものは、太白ごま油
一度火を通して使用すること
次回は、その事について投稿しますね。
太白ごま油はこちらでお買い求めになれます。
楽天派の方は
マルホン【太白胡麻油1650g 太白ごま油 白いごま油 白い胡麻油】竹本油脂 価格:1,922円 |
Amazon派の方は
新品価格 |
にほんブログ村
2022年02月14日
アーユルヴェーダの歯磨き粉
オススメの歯磨き粉
これ使うと歯がツルツルになり口の中が気持ちいいです。
アーユルヴェーダに基づいた、植物でつくられたものでフッ素・パラベン・人工保存料が入っていたので
安心してご使用になれます。
auromere アーユルヴェーダ ハーバル歯磨き粉 フレッシュミント 117g 価格:829円 |
お口の中はバイ菌だらけ・・
特に朝起きときは、前日胃の中に残っていたものが上に上がってくるので舌や歯に汚れやバイ菌いっぱいです。
それが増えていくとどうなるかというと
虫歯、歯周病ひどい時は脳の病気など原因にもなるようです。
え?歯から脳の病気?
以前お世話になっていた歯医者さんにお話を聞きました。
何故に病院の先生じゃなくて歯医者さんなの?
お口は、脳に近いのでお口の中がバイキンだらけだと直結しているので病気になりやすいと伺いました。
なので歯磨きだけではなく歯と歯の間も歯間ブラシなどで汚れを取ることも忘れずにね。
この歯磨き粉の色は、カルダモンやフェンネルが配合されていて色は白やブルーとかではなく燻んだ緑のような
茶色のような色です。
アーユルヴェーダ系の歯磨きは、スパイスが強くて人によっては癖が強くて嫌な方が多いですが、こちらのアイテムについては、比較的少ないし、気持ちよく歯磨きができます。
国産の歯磨きはこちらもオススメです。
2022年02月13日
病気をつくらない身体づくり アーユルヴェーダで推奨していること
病気をつくらない身体づくり
アーマ(老廃物)を増やさないことです。
なのでアーユルヴェーダでは
*舌掃除
*歯磨き
*オイルうがい
*白湯を飲む
*オイリング
*湯船に浸かる
*軽い運動・ストレッチ
難しい場合は、舌掃除、歯磨き、オイルうがいだけでも習慣化するといいですね。
人間の身体というのは、寝ている間に前日の胃で消化されていないものが上に上がってくるとされています。
それが、舌に付着していてとってあげないと又身体の中に入っていくからです。
取り方はタングスレイパーやスプーン等で軽く擦るといいです。
次に歯磨き、歯にも付着していますからね!!
間違っても起きてすぐに食べたり飲んだりしないように!!
次にオイルうがい
白髪予防にもいいとされています。
白湯を飲む
お口の周りをきれいにしたので次は身体のクリーニング
全体的にオイリング
湯船に浸かる前に軽く身体全体をオイリングすることで身体の中の老廃物を排泄させやすくさせます。
又、その後湯船に浸かることでさらに体を温める効果もあります。
軽い運動、ストレッチ
もちろんそれだけではありません。
精神的にもハッピーな気持ちでなければ病気は押し寄せてくると言われています。
タン スクレーパーはこちら↓
価格:980円 |
太白ごま油はこちら↓
新品価格 |
2022年02月12日
銅の鍋を買いました。
Aroma Ayurveda LifeのSuryaです。銅の鍋を買いました。
白湯をつくるのであれば、どんな鍋でもいいですが、
銅の鍋でつくると更にいいです。
そして銅の鍋に一晩水道水を入れておくだけでも殺菌作用、抗菌作用があります。
それで、飲料水として使用するのはもちろん料理に使用するのもいいです。
もっと早く買っておけばよかったなーーーと
更に浄水器や、ウォーターサーバーから出たお水を使うと更にいい白湯ができるでしょう
実際に使用した結果、普通の鍋と胴の鍋を使用して比べたら胴でつくった白湯の方がまろやかで甘みがある感じです。
友人に体験させました。
いつも電気のポットでお湯を沸かして飲んでいたのですが、こちらの鍋でつくった白湯を飲ませたら全然味が違う・・・甘味が出て美味しいと絶賛していました。
身体の中が白湯で綺麗になれば、自然に老廃物が排出されてスッキリしますね。
家の中の大掃除のように体の中の大掃除・・・でスッキリ・・
新光金属(Sinkoukinzoku) 両手鍋 素銅 20cm プレイクッキング ソースポット PL-1707 新品価格 |