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2023年11月16日
健康的ダイエットするために１０か条
健康的ダイエットする
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3THGK1+1CTKDU+2S1O+15RCDD
健康的なダイエットを達成するには、提供された検索結果に基づいて次のヒントを検討してください。
1. 毎食、バランスの取れたさまざまな食品を食べ、特に野菜と果物をたくさん食べます
2. より良い栄養素の摂取と消化のために、精製穀物ではなく全粒穀物を選択してください
3. 摂取するたんぱく質の種類に注意して、たんぱく質をしっかりと摂取しましょう。赤身肉や加工肉を制限し、魚、鶏肉、植物ベースのオプションを選択してください
4. 魚、ナッツ、オリーブオイルなどに含まれる健康的な脂肪を選び、飽和脂肪の摂取量を減らします、
5. 果物、野菜、全粒穀物に含まれる食物繊維の摂取量を増やします。
6. 砂糖、飽和脂肪、ナトリウムの添加を制限します。
7. 水を砂糖入りの飲み物よりも好みの飲み物にしましょう
8. プロバイオティクスとして発酵食品を取り入れ、低水銀の揚げていない魚を 1 週間あたり 2 〜 3 食分摂取することを目指します。
9. 分量をコントロールし、食習慣に注意してください。
10. 最良の結果を得るために、アクティブに過ごし、健康的な食生活と定期的な身体活動を組み合わせてください。
参考 1. [nhs.uk - 健康的な食事のための 8 つのヒント](https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-eat-a-balance-diet/eight-健康的な食事のヒント/) 2
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3THGK1+1CTKDU+2S1O+15RCDD
健康的なダイエットを達成するには、提供された検索結果に基づいて次のヒントを検討してください。
1. 毎食、バランスの取れたさまざまな食品を食べ、特に野菜と果物をたくさん食べます
2. より良い栄養素の摂取と消化のために、精製穀物ではなく全粒穀物を選択してください
3. 摂取するたんぱく質の種類に注意して、たんぱく質をしっかりと摂取しましょう。赤身肉や加工肉を制限し、魚、鶏肉、植物ベースのオプションを選択してください
4. 魚、ナッツ、オリーブオイルなどに含まれる健康的な脂肪を選び、飽和脂肪の摂取量を減らします、
5. 果物、野菜、全粒穀物に含まれる食物繊維の摂取量を増やします。
6. 砂糖、飽和脂肪、ナトリウムの添加を制限します。
7. 水を砂糖入りの飲み物よりも好みの飲み物にしましょう
8. プロバイオティクスとして発酵食品を取り入れ、低水銀の揚げていない魚を 1 週間あたり 2 〜 3 食分摂取することを目指します。
9. 分量をコントロールし、食習慣に注意してください。
10. 最良の結果を得るために、アクティブに過ごし、健康的な食生活と定期的な身体活動を組み合わせてください。
参考 1. [nhs.uk - 健康的な食事のための 8 つのヒント](https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-eat-a-balance-diet/eight-健康的な食事のヒント/) 2
タグ：ダイエット
肥満症治療薬メーカーへの投資拡大
肥満症治療薬メーカーへの投資拡大、第3四半期の証券取引動向
Carolina Mandl
肥満症治療薬メーカーへの投資拡大、第3四半期の証券取引動向
写真はイーライリリーの研究施設。３月１日、米カリフォルニア州サンディエゴで撮影（２０２３年 ロイター/Mike Blake）
[ニューヨーク １４日 ロイター] - 肥満症治療薬の需要増加を背景に、一部の機関投資家が第３・四半期にイーライリリー(LLY.N)やノボノルディスクといった製薬会社への投資を拡大したことが１４日、証券当局へ提出された資料で明らかになった。
ノボノルディスクの肥満症治療薬「ウゴービ」や「オゼンピック」、イーライリリーの「マンジャロ」や「ゼップバウンド」は、血糖値の制御と劇的な減量を促す効果があることが示された。
こうした好材料に支えられ、イーライリリー株は第３・四半期に１４．５％上昇、年初来では６７％値上がりした。同社株の保有高を第３・四半期に大きく増やした機関投資家には、ＪＰモルガン・チェース(JPM.N)、ブラックロック(BLK.N)、バンガードに加え、ヘッジファンドのトゥー・シグ、タイガー・グローバル・マネジメント、コーチュー・マネジメントなどが名を連ねている。
ＪＰモルガンはイーライリリー株の保有株数を１６０万株余り増やした。
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