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板野友美、ダイエット宣言！野菜たっぷりのヘルシー手料理を紹介…美形長女の顔出しは終了へ

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板野友美

　元ＡＫＢ４８でタレントの板野友美が３日までに自身のＳＮＳを更新。ダイエットを始めたことを明かし、ヘルシーな手料理を紹介した。

　板野はインスタグラムのストーリーズで「ダイエットしてます」とコメント。「もやしと豚肉のポン酢炒め（この量１人で食べる訳ではないですｗ）」「エスニックパクチー　サラダ」と野菜多めな献立をアップし、「＃友飯」とタグを付けた。さらに男性の絵文字を添えて「焼きそば」とつづり、「焼きそば大好物！食べたい…味見で２本食べました」と好物を我慢したことも明かしていた。

　板野は侍ジャパンで活躍したヤクルト・高橋奎二投手と２０２１年１月に結婚し、同年１０月に第１子女児の出産を発表した。ＳＮＳではたびたび長女の姿を投稿し、「神レベルで可愛すぎる」など美形ぶりが話題に。しかし９月２８日の投稿で「もうすぐ２歳　次の投稿くらい？を最後に２歳以降は今のところ娘の正面顔出しは通常投稿控えるようにしようかなぁ。と家族で話し合いました」と顔出し終了する意向を示した。

板野友美



メルマガ詳細

天羽希純は、2000年1月22日生まれの日本のグラビアアイドルです。身長164cm、スリーサイズはB88cm・W59cm・H88cm。東京都出身。

2019年、アイドルグループ「虹のコンキスタドール」のメンバーとしてデビュー。2020年、同グループを卒業し、グラビアアイドルに転身。

抜群のスタイルと愛らしいルックスで人気を集め、多くの雑誌や写真集でグラビアを披露しています。また、バラエティ番組や舞台などにも出演し、幅広い活躍を見せています。

活動

2020年以降、グラビアアイドルとして精力的に活動しています。2021年には、ファースト写真集「あまちゃん」を発売し、オリコン週間写真集ランキングで1位を獲得。2022年には、セカンド写真集「あまみかん」を発売し、こちらもオリコン週間写真集ランキングで1位を獲得しました。

また、バラエティ番組や舞台などにも出演しています。2021年には、テレビ朝日系のバラエティ番組「ロンドンハーツ」の「グラビアアイドルNo.1決定戦」で優勝を果たしました。2022年には、舞台「舞台版『文豪とアルケミスト』〜真実の青空と偽りの地図〜」に出演しました。

健康維持

天羽希純は、健康維持のために、食事や運動に気を遣っています。食事では、バランスの良い食事を心がけており、特に野菜を多く摂取しています。運動では、ジムでトレーニングをしたり、ウォーキングをしたりしています。

また、睡眠も大切にしており、毎日7時間以上の睡眠をとるようにしています。

天羽希純の健康維持の秘訣

天羽希純の健康維持の秘訣は、以下のとおりです。

バランスの良い食事
野菜を多く摂取
ジムでのトレーニング
ウォーキング
7時間以上の睡眠
天羽希純は、これらの健康維持の秘訣を守ることで、抜群のスタイルと健康的な美貌を維持しています。