元気が一番

今年もあとわずか。

急に寒くなり冬本番といったかんじですが、すでにインフルエンザが流行っているらしく、

予防には最善の注意をはらいたいですね。

以前、ニュースにもありましたが、今年は夏でもインフルエンザがはびこっているらしく、

一年中油断出来ないようになりましたね。

どういうことなのかよくわかりませんが、これも気候変動というか環境汚染が原因なんで

しょうかね。

ところで、私はここ数年風邪をひくことが無かったんです。

勿論、インフルエンザにうつったこともありませんでした。

一昨年、家族全員がインフルエンザにかかった時も私だけがかからなかったんです。

予防接種をしたわけでもないんですが、ふしぎと私だけが。

理由はよくわからないのですが、ただ、日常生活において風邪予防に一応

人一倍気を付けてはいますがね。

風邪にかからない要因と言えるかどうかはわかりませんが、毎朝、起きた後に

毎日のようにうがいを習慣付けていますね。３６５日。

水道水の水でうがいを必ず３回はしてますね。それから顔を洗うということに

しています。

たしかに、うがいは風邪予防や発熱予防に有効らしいですね。

うがいをすることで、口腔内に付着している細菌やウイルスを体外へ排除することが

でき、のどを適度に刺激し、粘液の分泌や血行を促進させるそうです。

このような作用によってインフルエンザに対しても感染の確立を下げる効果があると

言われています。勿論、100％大丈夫ではないらしいけどね。

というわけで、うがいを習慣付けておくことはかなりの風邪予防、インフルエンザの

感染予防になることは間違いないんじゃないでしょうか。

これからも朝おきて一度（一度のうがいは最低3回）、そして外出先から帰ってきての

うがいを必ず習慣づけようと思ってます。

予防接種もいいけど、ちょっとした生活習慣の気配りから見直すことがより大事では

ないでしょうか。









冬の寒い日が続きますが、こういった栄養飲料も是非お勧めしたいですね。

元気が一番。