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紅茶は、茶葉を発酵させたお茶です。紅茶には、カフェインが含まれています。
カフェインは、体内に吸収されるとアドレナリンが分泌されます。アドレナリンが分泌されるとエネルギー代謝が盛んになり、体脂肪が分解されやすくなります。但し分解された脂肪が燃焼されなかった場合、脂肪は元に戻ってしまいます。紅茶を飲んだ後に有酸素運動すれば、脂肪を効率よく燃焼させることができます。
しょうがには、辛味成分ジンゲロールが含まれています。
ジンゲロールには、体温を高め、新陳代謝を活発にする働きがあると言われています。


しょうが紅茶ダイエットのポイント
☆しょうが紅茶は1日に5杯前後飲む
☆しょうが紅茶には砂糖・ミルクは使わない




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