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黒酢ダイエットは、黒酢の摂取と有酸素運動を組み合わせ、脂肪を効率よく燃焼させるダイエット法です。黒酢は、有酸素運動の30分前に飲みます。

黒酢ダイエットは、アミノ酸を利用する点でアミノ酸ダイエットと同じメカニズムです。なお黒酢には、独特の香りがあるので、水割りやお湯割りにして飲みましょう。

黒酢を飲まないで有酸素運動をした場合、体脂肪が燃焼するまでには時間が掛かります。なぜなら最初に燃焼するのが糖だからです。

体脂肪が燃焼されるのはその後になります。しかし有酸素運動前に黒酢を飲んだ場合、脂肪分解酵素リパーゼにより体脂肪が分解され、燃焼しやすくなります。

ただし有酸素運動をしない場合には、分解された脂肪は元に戻ります。つまり黒酢ダイエットでは、有酸素運動が必要不可欠なのです。
黒酢には、アミノ酸・クエン酸が含まれています。


黒酢ダイエットのポイント
☆黒酢は有酸素運動の30分前に飲む
☆有酸素運動を行う