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かぶの葉と厚揚げのさっと煮 (しわやたるみの予防・改善に)





かぶの葉と厚揚げのさっと煮 )



(材 料) かぶの葉 150g
      厚揚げ 110g
      塩 少々

      - A -

      だし汁 1/2カップ
      しょうゆ 大さじ1/2
      みりん 大さじ1/2


(作り方)
     1. かぶの葉は茎の付け根をよく洗い、
       塩少々を加えた熱湯でゆで、
       3cm長さに切る。
     2. 厚揚げは熱湯にくぐらせて油抜きをし、
       水気を切って一口大に切る。
     3. 鍋にAの材料を入れて中火で煮立て、
       煮立ったところで2の厚揚げを加えて5〜6分煮て、
       さらに1のかぶの葉を入れて
       中火で2分ほど煮て出来上がり

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