ストレス病（心の病気）を根本からなおそうあなたの夢（希望）をあきらめないで

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まず、記事名だけじゃなく、ブログ名にもなっている
「あなたの夢をあきらめないで♪」のことですが
私は岡村孝子さんが好きで、特にあなたの夢をあきらめないでという曲が大好きで
何か嫌なことがあったり、ホッとしたいときによくこの曲を聴いていました

この35年以上も自分の小さな夢や希望を叶えるどころか、あまりに自分の体が気持ちが辛くて、辛すぎて
努力することもままならなかった私がとあるサイトを見つけて、それから劇的に自分人生が日常が目標が大きく変わっていきました
私は具合が悪すぎて、夢とかそれどころではありませんでした
夢どころか病気が治るかもという光（見通し）すら見えませんでした

どうせ、いや絶対、このまま私の人生は終わると思いました
ずっとそう思い続けていました
でも、その方のサイトを見てからは希望が期待がどんどん高まってきました
「もしかしたら…」
「もしかして…」
最初はわらをも掴む思いでガムシャラにがんばってきました

医者もダメ、薬もダメ、家族も期待できない、友だちはバカみたいに大切にしてきたけど
もう10年以上も会ってないし、親戚もダメ、（その頃は）彼女もいない、宗教にでも頼ろうかと思ったけど
親の教育のせいで大の宗教嫌い…

でも、自信はあったのですが、もう何十年も続けてきた身についてしまった
根付いてしまった考え方やマイナス思考、癖や習慣はすぐには治りませんでした

でも、一年が過ぎ…だんだんと私の心をずっと邪魔してきた、縛ってきたものが
取れていくのが外れていくのが軽くなっていくのがわかりました

朝が来るたび、朝日を浴びるたび、新しい自分に生まれ変わっているような気分になりました
「まだ生きているんだ！おれは生きていたんだ！死ななくてよかった！本当にがんばって生き続けてきてよかった！」と心の底からそう思いました

さらに、5年くらい前から突然今まで朝から晩まで掃除や洗濯をしていた母が急に原因不明の自律神経失調症
または慢性疲労症候群？でほとんど寝たきりの状態になってしまいます
さらに、一昨年には蜂を追い払おうとして、高いところに上がろうとして足を滑らせ背中から落下して
脊椎を骨折（圧迫骨折）してしまいまして、さらに状態が悪くなってしまいました

ただでさえつらすぎるのに精一杯の私を取り巻く状況がひどいので
本当に死んでしまいたくなりました
何か呪われているのではないかと思いました

暴れたくなりました
溺れていました

でも、ナタリーという管理人の人に助けてもらいました
救ってもらいました
藁をも掴む状態の瀕死の私を


だから、私と同じように溺れそうになっている人のことを苦しんでもがいている人
親や家族や家庭環境に恵まれない孤独な人を助けたい！と思いました

なので、これを読んだ方はすぐに治そうとは思わないで
まずは藁をつかんでください！
藁にすがってください

とりあえずは治るんだ！直せるんだ！という希望を期待を持ってください
見通しが見えることでもだいぶ救われると思います
楽になれると思います

ブログを作ろう！私と同じようなことで悩んでいる
くるしんでいるひとをたすけたい！

そう心に決めたのが去年の夏頃…
あれから一年が過ぎ、みんなのために記事を打っている私がいます

でも、本当は私は事務的な作業が嫌いなんです
苦手なんです
その上、肩こり首こり、こめかみの締め付けが異常にひどく、さらに文字の打ちすぎで
「手根管症候群」という腱鞘炎が治らずつらいです
なので、私のことも応援してください
メッセージください^ ^
続きを読む...

私はストレス病で苦しんでいる人、頑張っている人に
言いたい言葉があります

頑張らないをガンバレ！

頑張らないでガンバレ！

自分がやりたくなくてやらない
サボりたくてサボっているなら
それは幸せなことです

でもストレス病の人はサボりたくてサボっているわけではないから
深刻なのです
もがいてしまうのです
焦ってしまうのです

特にストレス病になる人は間違いなくと言っていいほど
生真面目で几帳面で責任感の強い人に違いありませんので

特に鬱病になってしまった方、や休職している人は
本当に大変だと思います


「あんたはエライ！だって、こんな苦しくて辛い状況でもがんばろうとしているのだから」

いつも私はこの言葉を投げかけてきました
そのあと、自分の好きな人や尊敬できる人、信用できる人のことを思い出してきました
1日に何回も。
思い出せることがなかったら、ホッとできるアニメやドラマやお笑いの
シーンを思い出してもいいです^ ^

または、自分のすごく楽しかった思い出を思い出してください
旅行とかプレゼントとか友だちとの思い出とか…

だって、他の人ならどうですか？
普通の一般レベルの人なら、こんな辛い状況なら
何もしないでしょう
やる気のない人ならどうですか？
すぐにあきらめるでしょう

でも、このあきらめとか、無理しないというのがストレス病の改善には
すごく大事なことなんです
わかっているんだけど、負けちゃう！
という人は部屋や他の場所に紙に書いて貼っておきましょう
ホワイトボードでもいいです
自分の声を録音しておいてもいいです

私は精神科の医者にあまりいいイメージを持ってません

今まで医者という立場で見れば問題外、普通のレベルから見てもひどいなー
という偏屈な医者にばかりだったからです
1人だけ、この人なら…と思う人がいました
私がまだ27才頃の時です

でも、残念ながらたった半年で転勤してしまいました
その先生は非常に話を聞いてくれました
確認や質問もたくさんしてくれました
私のことを聞きたい、聞いて治してあげたいという気持ちが伝わってきました

毎週、病院に行くのが楽しみなくらいでした
もし、その先生がずっといてくれたならな…
と今では思ってしまいます
もしかしたら、もうとっくの昔に治っちゃっていた可能性を感じたからです

親や先生は選べないけど、お医者さんはいくらでも勝手に選べます
距離とか条件などの制約はあるかもしれませんが。
私は精神科に限らず、他のどんなかのお医者さんも
まずは人の話をきちんと聞いてくれるか？が第一条件です
手術とかになると話は別かもしれませんが。

劣等感は漢字の通りですが、コンプレックスの意味はわかるでしょうか？


complexは複雑なという意味です
複雑な感情がいろいろ混じり合っているものがコンプレックスです
２つではなく３つ、４つの感情が入り混じっていることもあると思います
ファーザーコンプレックスやマザコンのことを考えてもらえばわかるかもしれません


厄介なのは相対する反対の感情や希望が１つのことに入っている時です
例えば、嫌いなのに必要とか…
親と合わない時もそうです


葛藤という表現でもいいかもしれません
例えば、食べたいけど痩せたいとか
すごく欲しいんだけど、高額すぎて手が出ないとか


もし、コンプレックスで悩んでいる人は
どんな気持ちが対立してるのか、いくつの感情や思いが混ざっているのか見極めてみればいいかもしれません



劣等感は比べるものを低くすること、とりあえずでいいから、レベルを下げてみればいいです
できれば、人と比べない習慣をつけたほうがいいです
人と比べたくなったら、少し前の自分と比べるようにすると
余裕や自信が出ます
少し刺激が欲しい時は少し先の成長した自分をライバルにして見るといいと思います


あと、超プラス思考も大切です
いい意味での開き直りやテキトーさはすごく大切です
特にストレス病になる人は真面目な人が多いと思うので

毛深い→汗が流れにくい
頭大きい→脳みそがたくさん入っている
肌が黒い→日焼けしにくい、日焼けが目立ちにくい


自分でいい意味に都合が良い方に変えてみましょう
面白おかしくでいいです
なかなかすぐには無理かもしれませんが…

私の目的はストレス病をなかなか直せないでいる人に
手助けをしたり、アイデアやヒントを与えたりすることです
応援したり、希望を与えたり、勇気を与えることです
迷っている人、悩んでいる人の背中をそっと押してあげたいです^ ^

できるだけ早く、鍵やヒントになることを教えてあげたいので
記事が一行や二行になることも多くなると思いますがお許しください


あと、画像とかは二の次さんの次だと思っていますので
殺風景だと思いますが、長い目で見てください^ ^

私の目的は

1 何年もストレス病が直らない人でもちゃんとしたやり方
自分に合ったやり方を見つければ治るのであきらめないで欲しいということ


2 ただでさえ、苦しいのに家族や友達の協力も得られず
精神的に孤立や孤独を感じている人に
たとえ、見えなくても話せなくても
同じような病気や同じような状況で苦しんで、がんばっている人が
本当にいるということを実感して欲しいということ
心の支えにして欲しいということ


3 病院の医者とそりが合わなかったり、医者の言うことをきちんと守っているのに
治らなかったり、薬を飲み続けているのによくならない
という人に
別に病院に行かなくても薬を飲まなくても大丈夫ですよ
ということを知ってもらいたいからです

1については、私は35年以上も治っていなかったのに
このサイトから学んだことベースにいろいろ考えながら
がんばっていたら、ビックリするほど良くなってきたのです

なんで薬も使わず、医者にも行かなくてもだんだん楽になっていくんだろう
心の引っ掛かりやシコリやモヤモヤが消えていくんだろう…
とずっと疑問に思ってきましたが
まともにカウンセリングができる医者、患者のことを思いやって話を聞ける
余裕のある医者じゃないと、むしろ逆効果になってしまうと思います

だって、今は病気になってしまった人でも最初はただの小さな悩み事から始まっているわけだし、なぜそれが深刻化してしまったのか、慢性化してしまったのか
性格や習慣、考え方のくせ、トラウマなど、心の中の原因をひとつひとつ探っていけば元の状態に戻れるのではないかと思います

でも、これは簡単なようで大変な作業です
本当はこれを専門家や家族がカウンセリングして
患者の手助けをしてあげればいいのですが…

環境に恵まれてない人は自分でやるしかあるません
私は自分でやりました

私はストレス病は性格や習慣、環境を変えられれば直せると思います
多くのストレス病は親の偏ったしつけや性格が強く影響していると思います

親の変なしつけのせいで身についてしまった習慣や癖や性格は
自分で自分の力で変えるしかありません
本当は協力者や理解者がいるといいのですが…

性格なんて変えられるの？と思うかもしれません
実は私もそう思ってました
気質はほぼ3歳くらいまでに固定されてしまうので変えられませんが
性格は変えられるのです

ただし、すぐには変えられません
手間と時間はかかりますが急がず少しずつなら、誰にでもできると思います

性格はスポーツで言えばフォームなどのように
時間をかけて身についてしまったものと考えていいと思います
フォームを変えたことのある人はわかると思いますが
一度体に身についてしまったものを変えるのは本当に大変です

身についたと思ってもすぐに戻ってしまいます
だから、繰り返し繰り返しめげないで続けて行かなければなりません

性格には考え方や価値観が関係していると思います
性格を変えるには思考のクセや考え方を変えていく必要があると思います
私は小学生からやり直すつもりでがんばりました
マイナス思考からプラス思考に
後ろ向きから前向きに
ネガティヴからポジティブに

まず最初に悪いイメージや予想を考えずに
いいイメージやいい予想を考えるクセをつけてきました
何か不安になってイヤなことを考えるたびに
修正、矯正していくのです

数えたことはありませんが何十回の時もあったと思います

はじめに断っておきたいのは
逃げるわけではないですが
私は医者でもないし、専門家でもありません

でも、40年近く、一人で真剣に丁寧に考え、考察やけんきゅうをしてきたのは事実です
わずか数年でしたが教師をしていました
やめてからも、わかりやすく丁寧に教えてあげたいと心がけてきたので
苦しんでいるみなさんの何か役に立てれば本当に嬉しいです

私は押し付けや強制が大嫌いです
両親がそういうタイプの人だったからです

あと、うん悪く.最初に押し付けがましい医者に出会ってしまったからです
信じられないことにもう30年も前のことですが
病院でその医者の得意な治療法を拒否したら
いう通りにしないと、治療を診察を中断すると言われて
喧嘩になったこともありました

仕方なく地元の病院はダメなのでわざわざ、仙台の
東北大学病院にまで行ったのに
今度は訳があって隠し事をしていたら、嘘をついていたんだね
私を騙していたんだね
と言われ、キレられて勝手に診察放棄をされたこともあります

知識とか以前に人間性や人間的な大きさややさしさに問題のある医者が多くて
びっくりしました
東北だから、田舎のせいかもしませんが…

自分に合うお医者さんを見つけようと思ったら
たくさんの病院をクリニックを探さなければいけないと
思ったほうがいいと思います

もし、一度や二度で自分のお目に叶うお医者さんに巡り会えたなら
本当に運がいいと思います

最初から全国的に有名なお医者さんに的を絞って探していたなら
話は別ですが…




ストレス病を治すにはもちろん薬も大切な治療のひとつですが
病気の元になっているものを取り除く、変えることが一番だと思っています

そのためには、原因や根源を突き止めなければなりません
簡単そうに見えますが、これがけっこう、いやかなり難しいです
なぜなら、人間には本能的につらいことや苦しいことを思い出したくない
逃げたいという意識が強く働いてしまうからです
いつしか、その記憶や感情、意識までもふたをされて
記憶が遠のいてしまう、隠されてしまうからです

いやなことだから、ハッキリ覚えている！という人でも
確かに、覚えてるのかもしれませんが解決になる肝心なことが
隠されていることも多いと思います

一番大変なのは、幼児の頃受けた傷や出来事（トラウマ）
が原因になっているときです
一人の力では自分だけの力では思い出すのが難しいかもしれません

私も中二の時から高校、大学と一人で考え続けましたが
本当の原因を突き止めることはできませんでした

肝心な所（部分）が記憶（意識）から消えていたのです
やはり、怖くて思い出したくなかったのだと思います

なので、やはり、話を聞いてくれる
信用がある人が必要です
家族でも親戚でもおばあちゃん、おじいちゃんでもいいです
友達もいいです

信頼が置けなかったり、安心して話せない場合は
カウンセリングでいいです

今は電話でもメールでも匿名で非通知で相談できるみたいですね
本当に羨ましいです
もし、私の頃もネットとかがあつたら、私の悩みは二、三日以内で解決したでしょう

積極的に利用しましょう！
どうせ、正体がバレないのですからドンドン積極的に

どうしても、私みたいに話せる相手もいない場合は
客観的に冷静に自分のことを考察して見ましょう

心に引っかかっていたり、原因になっていると思われるものを
少しずつ、ひとつひとつ丁寧に探っていきましょう
つらいことを思い出さなくてはいけないのですから
無理しなくていいです
決心がつくまで、心の準備ができるまで待っていていいです

心の）傷口に塩を塗るくらい痛い人もいるでしょう
無理をしないで本当にゆっくり少しずつ
でも、間隔をあけても休み休みでもいいので
続けていきましょう

考察したものはメモしておいたほうがいいです
書く気力もないときは、とりあえず忘れないように
自分で声に出して解説しておきましょう

自慢ですが（笑）私はストレス病の総合デパート&マルチ症状
です（でした）

自律神経失調症

心身症

強迫性障害

うつ病

パニック障害

不眠症

神経症


ここから↓は病気というより性格というかしつけられてしまった価値観みたいなのです

潔癖症

几帳面過ぎ

正直過ぎ

誠実過ぎ

忠実過ぎ

純粋過ぎ

人のこと思い過ぎ

責任感強過ぎ

真面目すぎ

一途過ぎ

一生懸命過ぎ

熱中過ぎ

頑張りすぎ

我慢し過ぎ

働き過ぎ

自分に厳し過ぎ

↑のはいいところもあるんですが…

どうですか？読んでくれているみなさんは

気付きましたか？

「過ぎ」ばっかついてるでしょ！？

これが私を苦しめ続けてきた原因です

極端すぎる性格・考え方・価値観

「過ぎたるはなお及ばざるが如し」

ことことわざは聞いたことありますか？
中国の孔子という人の言葉です

自分ではいいと思っているかもしれないけど

やり過ぎはやらないこととあまり変わらないんだよ
ほどほどが一番なんだよ
中間が一番
という意味（戒め）です

孔子は「中庸」＝中間＝いい塩梅＝バランス
の重要性を説きました




どうですか？
お風呂の温度は
快適な気温は？

お母さんたちに言いたいのですが、躾や教育のことで
何か迷ったりしたら、必ずバランスという言葉を思い出してください^ ^

これだけを考えるだけで大きく方向を間違えるということはないと思います


自分の性格や価値観を極端にしつけられてしまったことに気づいた時はガッカリしました
私は気付かないうちにこんな極端な性格に育てられてしまったからです

それをちょっと解説すると…
まず異常に潔癖、神経質
外食に行くときにもわざわざスプーンやはしを持って行ったようです

あと、風邪とかばい菌とかにも過敏に対応し過ぎたようです

そのため、小児ぜんそくやアレルギー体質になってしまいました

あと、警官の息子ということもあってか5円玉拾っても交番に届けなくちゃいけないとか
嘘をつくと胸が痛くなる、胸が苦しくなると罰則的に躾られたり…

親を恨みました
私はずっとこの「過ぎたるはなお及ばざるが如し」
という言葉を自分に戒めてきました
でも、性格なんて変えられるわけないと思ってきました
三つ子の魂百まで
ということわざもあるくらいですから…



でも、このサイトを見て考えが大きく変わります
http://freedom21.biz/

私は異常に神経質で潔癖で
心配症で怖がりの母にしつけられしまった
自分の女々しい部分が大嫌いでした

自分は強い人間になりたかったのにダメか
あきらめるしかないのか…

でも、今までのことを振り返ってみると
強気な所とかむしろ普通以上のことをやってきたことが心に引っかかっていました

今まで自分は弱い弱いと思ってきたけれど
それは求めるものが高過ぎたからです
教えを守らないとかいうことを聞かないといけないとか
そういう縛りがあったからです

変な方向にしつけられてきたからです

そして、一番の原因はストレスが溜まり過ぎていたからです
ストレス病になってしまったからです

もしかしたらそうなんじゃないかと
うすうすは…ずっと感じてはいたのですが
このナタリーという人のサイトを見て
目からウロコが落ちます

性格は直せるんだ
性格さえ直せれば、矯正できれば
ずっと長い間苦しんできた病気も治るかもしれない
病気が治れば昔のように明るく朗らかで活発で
楽しい頃の自分に戻れるかもしれない

と希望がわいてきました
光が差してきました^ ^

私と同じくストレス病で悩んでいる人、戦っている人
そして、自信がなかったり、自分の性格のことで悩んだり
人とうまくコミュニケーションが取れなかったり
人間関係で悩んだりしている人はとにかく
http://freedom21.biz/
を見てみてください

私は2016年の5~6月頃にこのサイトを見つけました
もっと早くこのサイトに出会っていれば…



30年以上も治らずにこんなに複雑になってしまった私でも
ここまで回復できたのですから
病気になってから、何ヶ月とか数年の人は
早く回復できると思います

ただ、原因や症状に性格のことや癖（習慣）が関わっている人は
時間がかかるかもしれません
なぜなら、習慣を変えるには時間がかかるからです
いいことでも悪いことでも習慣にするには時間がかかりますよね？
だから、それを変えるのにも矯正するのにも時間がかかるからです

例えば、水泳の‍♀️泳ぎ方や野球の投げ方のフォームをいきなり変えろと言われても
できないですよね？

それと同じで、癖を直すのには時間がかかりますが
少しずつ変えていけばいいんです
どこかが何かが変わるとそれに連鎖したように気づいてないことまで
続けて変わることもあります

想像してみてください^ ^
今自分が苦しんでいることがたとえちょっとだとしても
良くなれば、解決できたら、どうですか？
先が、見通しが見えるだけでも楽になると思いませんか？
自信がつくと思いませんか？

私はいずれは私自身がいろいろなストレス病の解決の仕方を説明していきたいのですが
まだ、ブログを始めて2週間ということもあるし
他の人の協力を仰げずに1人でやっているので
早く治したい、楽になりたい
という人は
http://freedom21.biz/
を見てみてください

私はもう１つのブログの方は趣味とかの話をしています^ ^
https://fanblogs.jp/egaoyumeikiikimywayeasylife/

残念ですが私も中2の時から1人で悩み苦しみ
家族を信頼できず、病院にも行けず
1人で解決しようと頑張り続けているうちに
いろいろな病気に発展してしまい
症状もさらに悪化してしまいました

中二の時から35年以上ずっと苦しみ続けました

もう私の人生は終わった
もう二度と良くなることも
楽になることも
昔のように元気になることも
絶対ありえないと絶望し
毎朝、目を覚ますたびに
希望の持てない現実に絶望してきました

特にこの10数年はさらに症状が悪化し
それまでできていた外出もずっとできなくなり
自分の部屋と台所以外の部屋にも行けなくなり
まるで悪いこともしていないのにまるで監獄に
入れられ続けたような気分になりました

元々は1人で遊ぶのが苦手で活発で社交的なので
狭いところにじっとしてるのは本当に息が詰まりました

絶望していた私に大きなチャンスがやってきます
あるサイトの方の教えに共感し
もしかしたら直るかも治せるかも
と希望を持ち、それからは試行錯誤の繰り返し…
期待はありましたが最初は本当に不安でした
何しろ、35年以上治せなかったのですから…
3年とか5年でも手遅れなのかな？って思うくらいなのに
私は三十年以上もたってしまったのですから

でも、ひとつだけ希望がヒントがありました
大学時代、テニスをしていた時にひどいねんざをしてしまい
病院に行っても何年経っても治らなかったのに
いい所があると聞いて行ってみたら
たったの一二回で治ってしまったことがあったからです
それもマッサージだけで

もう手遅れだと思ったのに治せたことを思い出しました

だから、間に合うかもしれない！とこの3年間がんばって来ました
楽になって来たと実感できたのは最近のことです
今は60%くらいだと思います

でも、天候に体調や気分が左右されることが多いうえ
がんばれるのは2時~3時くらいまでで
それ以降は疲れてしまいます


ストレス病で苦しんでいる人

家族や周りの人たちの理解や協力を得られずに
たった1人でがんばってる人

家族や友達がいなくて寂しい人、疎外感を感じてる人

イジメられたりして孤立している人

応援してます^ ^
解決できるよう、幸せになれるよう祈ってます
笑顔になれるよう願っています

話すだけで気持ちを伝えるだけで楽になれることもあります
もしよかったら、話してみませんか？
一言でもいいですから^ ^

私は話すのは好きですがもともと事務的な作業が嫌いなうえ
手首の手根管症候群（腱鞘炎)でしびれたり
ひどい背中のコリや肩のコリ首のコリなどに悩まされているため
たくさんの返事はできないかもしれませんが、
返事が遅れることもあるかもしれませんが
何か話したいことがあったら
一言二言でもいいので話してみてください^ ^

孤独から疎外感から解放されるかもしれませんし
何か役に立てることがあるかもしれませんし

まだブログデビューしてわずか2週間ですが毎日がんばっています
応援してくださいね
今まではこっち↓だけをやっていましたが昨日からはこっちと２つにしました
https://fanblogs.jp/egaoyumeikiikimywayeasylife/

1人でやっているのでなかなか考えていること思っていることを
まとめて、文字にして、推敲して
進めるのは大変なので長い目でみてください＿|￣|○