ストレス病（心の病気）を根本からなおそうあなたの夢（希望）をあきらめないで

私はストレス病で苦しんでいる人、頑張っている人に
言いたい言葉があります

頑張らないをガンバレ！

頑張らないでガンバレ！

自分がやりたくなくてやらない
サボりたくてサボっているなら
それは幸せなことです

でもストレス病の人はサボりたくてサボっているわけではないから
深刻なのです
もがいてしまうのです
焦ってしまうのです

特にストレス病になる人は間違いなくと言っていいほど
生真面目で几帳面で責任感の強い人に違いありませんので

特に鬱病になってしまった方、や休職している人は
本当に大変だと思います


「あんたはエライ！だって、こんな苦しくて辛い状況でもがんばろうとしているのだから」

いつも私はこの言葉を投げかけてきました
そのあと、自分の好きな人や尊敬できる人、信用できる人のことを思い出してきました
1日に何回も。
思い出せることがなかったら、ホッとできるアニメやドラマやお笑いの
シーンを思い出してもいいです^ ^

または、自分のすごく楽しかった思い出を思い出してください
旅行とかプレゼントとか友だちとの思い出とか…

だって、他の人ならどうですか？
普通の一般レベルの人なら、こんな辛い状況なら
何もしないでしょう
やる気のない人ならどうですか？
すぐにあきらめるでしょう

でも、このあきらめとか、無理しないというのがストレス病の改善には
すごく大事なことなんです
わかっているんだけど、負けちゃう！
という人は部屋や他の場所に紙に書いて貼っておきましょう
ホワイトボードでもいいです
自分の声を録音しておいてもいいです