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2019年02月19日

今朝は昨日よりも

41分早く起きれた

昨日遅くなった分を取り戻して

一昨日よりも早起きはできた

寝起きは依然としてあまりスッとは

起きれていない

頭がぼーっとして

すぐに活動できないでいる

前はあまりなかったので

はやく回復させたいと思う

睡眠時間はちゃんと確保してはいるので

睡眠不足による原因ではなく

おそらく睡眠サイクルが原因だと思う

睡眠サイクルでスムースな寝起きになるような

工夫をしてみたい

何か方法を模索してみよう

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posted by あみなす at 12:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 早起きの習慣化

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