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2019年02月27日
物事を継続するためのポイント
最近なかなか作業が進まず思うようにいかないことや
早起きの習慣化に取り組んでいるにもかかわらず
目覚めと共にスッとすぐに起き上がれないことなど
なかなか思うようには進まないことがある
いうなれば
ちょっとしたスランプ期のようなものかもしれない
ただそんな中でも
特別苦もなく続けられていることもあって
例えばこのブログの毎日更新や
1日5記事投稿や
ツイッターでの5000フォローの壁超えチャレンジの為の
フォロワー獲得への取り組みや
室内での軽い運動と毎日の散歩
は休みなく続けられている
思うに達成にさほど困難を伴わないものであれば
なんとか毎日欠かさず継続できるようだ
そういう意味では
自分が継続できて習慣化をはかるためには
とっかかりのハードルを
自分にとってはさほど困難に感じないレベルからまず開始することが
継続実現への鍵となると
改めて感じる
ツイッターの現在のフォロー数フォロワー数
フォロー数 4623
フォロワー数 4165
昨日が
フォロー数 4482
フォロワー数 4076
だったので
フォロワー増は90にも届かなかった
要因としてはフォローバック以外は
ほとんどフォローしなかったことによる
明日中に目標の4547フォロワーは達成はかなり厳しい見込み
ただまだ諦めた訳ではない
あと1日足らずで400フォロワー増を実現できれば
達成できるので
ラストスパートの悪あがきをしてみたい
ごほうび
1ヶ月連続6000歩を達成したご褒美に
久しぶりに外に何か食べに行ってこよう
といってもたいしたものではないけれど
あまりお金もかけないで
それなりに
自分が満足できるものでも
食べてこようと思う
けどその前に
ブログ記事をあと２記事は投稿しておきたい
1日5記事投稿の継続の方もできれば
1ヶ月は継続していきたいので
ここで油断して途絶えさせないようにしたい
なんとか一ヵ月連続で
1日6千歩歩きを達成できた
自分ではさほど苦労もなく
続けられたことは
不思議に思う
途中で嫌になって辞めたくなったこともなかったけど
ごくまれに開始時間が遅くなった時とかは
正直面倒だなと思ったことはあった
何はともあれ
こうして1ヶ月間1日も休むことなく
継続できたことは
自分の中では1つの達成経験にはなった
今後は特に6千歩にこだわらず
毎日継続にもこだわらずに
マイペースにゆるく続けていけたらと思う
そもそも続けること自体が目的なのではなく
氣分転換や運動習慣にすることが目的だから
1日も休まずに続けること自体は
自分にとっての貴重な達成体験にはなったけど
本質的な目的そのものではないので
そのことはブレずにいたい
今日は昨日よりも
25分早起きできた
ただ例によってそれよりも前に何度か目が覚めていたものの
なかなか起き上がれず
30分くらいは
数回再び眠った
結果的には25分の早起きにはなったものの
はやく一回でスッと起きれるようにしていきたい
