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2019年02月17日

今日の運動散歩は


またいつもよりも開始時間が遅くなってしまったので

開始前はやや面倒に感じたものの

ここに来て特別な理由もなしに

さぼりたいとまでは思わなかったので

終了目標時間を決めて

タイムトライアルにして行った


目標のタイムリミットを決めてしまうと

それをクリアするために

多少は歩くペースを途中で早めたり

休憩をとらずに行ったりと


運動負荷は高まるけど

なんとかギリギリ1分前までには

目標をクリアできた


ほんのささいな事ではあるけれど

さぼらず工夫して目標クリアすることができた


これは運動散歩に限らず

自分にとっては有効な1つの対処法となりつつある
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posted by あみなす at 18:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩・運動
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