目標の17時半よりも: 夢を実現させるブログ

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2019年02月06日

目標の17時半よりも

3分前には戻れたのだけど

最近あまりやってなかった早歩きを3分3回インターバルで行ったのもあって

やや普段よりも疲労感

最初からいきなり競歩みたいなハイスピードの早歩きは

かなりきついと思ったので3段階に分けて

低速　中速　競歩　レベルで取り組んだら

なんとかこなせた

実行の際に抵抗感がある場合には

最初はレベルを下げて　慣れてから　徐々にレベルを上げていくと

取り組みやすいと改めて実感

アフィリエイトブログの運営でも

このコツは生かせるかもしれない

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posted by あみなす at 17:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩・運動

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