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2019年02月06日

このブログを開始してから1番

遅い時間に起床した

要因は前の日に仮眠を3時間ほど取ってしまったために

就寝時間がその分伸びてしまったことによる

前日に比べれば約３時間ほど遅く寝たせいで

起きる時間が昨日よりも２時間ほど遅くずれ込んだことによる

早起きに関しては

2歩進んで3歩下がる様な感じ

幸い睡眠時間はトータルで確保できてはいるので

今のところは眠氣はないけど

生活リズムが安定しないので

ベストな状態ではないと思う

起きた時にもやや体が重く感じた

今日は運動量は増やさずに別のアプローチから

早起き習慣化に取り組もうと思う

具体的にはまだ何も思いつかないが

何かは新たに取り組む予定

決まったら本日ブログに書く予定

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posted by あみなす at 13:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 早起きの習慣化

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