エイジングケアはビタミンＢ群のサプリメントで

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エイジングケアはビタミンＢ群のサプリメントで

前回はエイジングケアとビタミンＣについてでしたが、

今回はエイジングケアとビタミンＢ群との関係のお話です。


体内の抗老化力を高めるには
ビタミンＣの摂取が重視されますが、
ビタミンＣの摂取だけでなく
エイジングケアにいいサプリメントはたくさんあります。

疲労を感じている時は、
肌トラブルが起きやすいことは経験がある人が多いでしょう。

このような問題を解決するにが、ビタミンＢ群です。

体内でビタミンＢ群が足りないと様々な影響が出ます。

肌トラブルを起こさないためには、
ビタミンＢ群の不足をサプリメントなどで補い、
代謝をアップさせることです。

ビタミンＢ群のなかでも、

ビタミンB2が不足してしまうと、
肌がべたついたりアダルトニキビ・毛穴の開き・黒ずみなど
様々な肌荒れが起きます。

ビタミンB2が不足することで
脂肪をエネルギーに換える経路がスムーズに働かなくなり、
血中の脂肪が皮脂として出てくるからです。

ビタミンＢ２が足りないと、
皮脂分泌のサイクルが狂うだけではありません。

肌のターンオーバーがいびつになり、
成長しきっていない細胞が表面に出てきてしまうのです。

ビオチンやビタミンＢ６が足りない時は、
皮膚トラブルを引き起こしやすいようです。

ビオチンやビタミンＢ６が足りないと、肌のみずみずしさや潤いを
キープするためになくてはならないヒアルロン酸やコラーゲンが
生成されづらくなり、肌の防衛機能が低下してしまうといいます。

エイジングケアを目的としてサプリメントを選ぶ時は、

ヒアルロン酸やコラーゲンの他にも、
ビタミンＢ群など欠かせない成分があることもしっておいて下さいね