●●●今日の四字熟語●●●
■■■暗雲低迷」（あんうんていめい）■■■
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：今にも危険や破局が起こりそうな不安なさま。
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（昔の人はいい言葉を残されております。四字熟語もその一つ。）
この熟語集は、読まれる方がご判断ください。
（昔の人はいい言葉を残されております。四字熟語もその一つ。）
この熟語集は、読まれる方がご判断ください。
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本日のピックアップ
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サプリメントで補いたい栄養素
サプリメントは食事の補助として安心活用できます。
食事だけでは足りない分をサプリメントで補いましょう。
食事のサポートとして、健康的な体質管理が可能です。
サプリメントで補充すべき栄養素は色々とありますが・・・・
まず、メジャーすぎるほどメジャーですね、
体が欲しがるビタミンＣは
ビタミンＣは主に野菜や果物に含まれている栄養素で、
外食が多い人は不足しがちです。
サプリメントの中でもビタミンＣを主成分にしたものは多く、
価格帯も手頃なものが大半です。
ビタミンＣは水溶性で、過剰にとっても体内に吸収されず排泄されるため、
飲みすぎても副作用の心配がなく安全です。
体内の免疫機能を高めたり、
粘膜を強くする働きがビタミンＣには期待できます。
又、和食が主体だった頃は
魚から多くのカルシウムを摂取出来ていましたが、
近年魚を食べる頻度が減ってきたことにより、
そうでなくても吸収されづらいカルシウムの不足が問題視されています。
骨を作るために欠かせないカルシウムは、
高齢者の骨粗しょう症の防止のためにも、サプリメントで補いたいところです。
手軽に扱えるサプリメントは、とても嬉しい存在で、
カルシウムが主成分のサプリメントは吸収をよくするため、
ビタミンＤを一緒に配合していることが多く、
より効率的に栄養を摂取することができます。
まず、よく知られてはいますが、もう一度
ご確認しておくことを、お薦め致しますよ〜〜
ご確認しておくことを、お薦め致しますよ〜〜
