サプリメントは薬ではなく、栄養補助食品に分類されてます。

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サプリメントは栄養補助食品

貴女は一日に何種類のサプリメントをのんでいますか？

今、売られている商品の種類の増加にともない、
１人で何種類ものサプリメントを飲む人も増えているそうです。


サプリメントは、食品として見なされている商品ですが、
まだまだ、ドラッグストアで売られていることなどから
薬という認識を持つ人が多いようです。



サプリメントは種類も効果も色々で、
複数の栄養素が１つのサプリメントに含有されているものもあり、
何を使えば自分の目的に沿うのかがわからない方もいます。


どんな栄養素をサプリメントで摂りたいかがまず大事です。

食品の一種なので、飲み合わせや副作用は少ないようです。

そのサプリメントの主となる成分が何かによって、
効果は大きく異なります。


少し、簡単にお分かりになるように説明してみます。


まず、外食が多い人は、
どうしても野菜が不足がちになりますのでビタミン系を中心にしましょう。



お肌の調子を整えたいという人は
コラーゲンやビタミンＣを主成分としたサプリメントが、向いています。


栄養＝体にいいと思い、
やみくもにサプリメントを摂るのも大きな間違いです。
栄養は、バランスが取れてこそ効果を発揮します。


とても手軽に栄養が取れるのがサプリメントのいいところです。


サプリメントの成分は、
食品という観点から効果のほどか
保障されていないというものも少なくありません。

食べ物で補いきれない栄養だけを
サプリメントでまかなうというスタンスが適切ですね。