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akaneさん、いつまでデトックス?わし、つかれて痩せてもーたニャ~




あなたにぴったりのデトックスはどれ?その4(最終だニャン)



様々な方法をご紹介してきましたが、
あなたの興味をひくものはありましか?

どの方法も簡単ではないと思います。


最後にご紹介するのはもっとも簡単で、
皆さんも良くご存じの、自宅でできて、
かつ毎日続けられそうな半身浴をご紹介します。


これなら、どんな面倒くさがりやさんでも、
時間のない方もできると思いますし、
女性男性問わずにやっていただける方法だと思います。

特に、女性には肌を美しくする効果もあります。

男性には、
ストレス解消、またお酒をたくさん飲む方には、

汗をたくさんかくので、
また次の日から美味しく
お酒を楽しんでいただけることでしょう。




半身浴デトックス


お風呂が大好き!!

そんなあなたにぴったりの
デトックスが「半身浴デトックス」です。


肩までしっかりつかる方が好き!という男性も多いのですが
これからは、あったくなってきますので
この半身浴にぜひチャレンジしてみてくださいね。


方法は簡単です。


お湯の設定は、37~38℃くらいに!
30 分前後の時間で入浴するものです。



肩までつかるのではなく、
みぞおちから下(心臓をつけないように)だけでつかります。

初めはなんだかぬるいなと感じる方が多いようです。

しかし、しばらくすると自分でもびっくりするほどの
汗が流れ落ちてくるはずです。


たった1分の入浴でも
次の日への疲れの残りはまったく違うと言われるほどですが、


とくにこの半身浴では、さらさらの汗とともに、体の中の毒
が排出されます。代謝がどんどんよくなり、毛穴も開くので、毛穴
につまった汚れも解消できて美肌効果も!!


さらに、体の芯から温めてくれるので寝つきが悪かった人も、
心地よく就寝できるのです。
何と言っても疲れがとれるのは、
仕事をしている方には素晴らしいメリットですよね。

より、デトックスの効果を高めるには、
次のポイントを守ってみてください。


びっくりするほどスマートになりますよ。


1・体温よりも少し高い位がベスト!37~38℃のお湯を入れましょう。

決して熱過ぎてはいけません!!
ぬるま湯で長時間入浴することは、

体の表面だけを温める高温風呂とは違い、
体の芯から温めてくれます。

だから初めは、ぬるいなと感じるのです。
お湯の温度が高いのがどうしていけないのか、

それは、汗に問題があるのです。
体が芯から温まる前にでた汗は、


どろっとしていて、

有害なものの他に体に必要なミネラルまで
抜け出てしまうのです。


2.百円均一を利用しよう!


これは、ぜひやってみてください。
お風呂の温度は冬場はとくに下がりやすいですよね。

そこで百円均一に売っているお風呂の蓋を利用します。

片方が銀色、片方がブルーのタイプを選んでください。
これを浴槽の蓋にして、顔だけ出します。

そうすると、温かい空気が外に逃げずに、
プチサウナ状態に!した方が汗をかきやすくなりますよ。


3.心臓から、下だけで30分前後の入浴を。


心臓まではいってしまうと、心臓があたたまり、
血液が大量に送りこまれ、負担がかかってしまいます。

中には倒れてしまう人もいます。

長時間ゆっくり余分なものを排出するためにも、
あくまでも半身のみの入浴を心がけてください。

ポイントは、あなたがもっとも
リラックスできる状態で入ること、


音楽をかけてもいいですし、
本を読んでもいいでしょう。

気持ちよく汗をかける状態を作り出してくださいね・・・・・・・・。



デトックス1~4まで、長かったですか?
お付き合いありがとう御座いました。

日に日にakaneのブログのアクセスも多くなってきました。
有難う御座いました。御座いましたじゃなく御座いますですね。


次回から


あなた!必見!ベースメイク一つで・・・・・

ベースメイク一つでこんなに変わる!?


まだまだakaneが行く~~~

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