akaneさん、いつまでデトックス?わし、つかれて痩せてもーたニャ〜
あなたにぴったりのデトックスはどれ?その4(最終だニャン)
様々な方法をご紹介してきましたが、
あなたの興味をひくものはありましか?
どの方法も簡単ではないと思います。
最後にご紹介するのはもっとも簡単で、
皆さんも良くご存じの、自宅でできて、
かつ毎日続けられそうな半身浴をご紹介します。
これなら、どんな面倒くさがりやさんでも、
時間のない方もできると思いますし、
女性男性問わずにやっていただける方法だと思います。
特に、女性には肌を美しくする効果もあります。
男性には、
ストレス解消、またお酒をたくさん飲む方には、
汗をたくさんかくので、
また次の日から美味しく
お酒を楽しんでいただけることでしょう。
半身浴デトックス
お風呂が大好き!!
そんなあなたにぴったりの
デトックスが「半身浴デトックス」です。
肩までしっかりつかる方が好き!という男性も多いのですが
これからは、あったくなってきますので
この半身浴にぜひチャレンジしてみてくださいね。
方法は簡単です。
お湯の設定は、37〜38℃くらいに!
30 分前後の時間で入浴するものです。
肩までつかるのではなく、
みぞおちから下(心臓をつけないように)だけでつかります。
初めはなんだかぬるいなと感じる方が多いようです。
しかし、しばらくすると自分でもびっくりするほどの
汗が流れ落ちてくるはずです。
たった1分の入浴でも
次の日への疲れの残りはまったく違うと言われるほどですが、
とくにこの半身浴では、さらさらの汗とともに、体の中の毒
が排出されます。代謝がどんどんよくなり、毛穴も開くので、毛穴
につまった汚れも解消できて美肌効果も!!
さらに、体の芯から温めてくれるので寝つきが悪かった人も、
心地よく就寝できるのです。
何と言っても疲れがとれるのは、
仕事をしている方には素晴らしいメリットですよね。
より、デトックスの効果を高めるには、
次のポイントを守ってみてください。
びっくりするほどスマートになりますよ。
1・体温よりも少し高い位がベスト!37〜38℃のお湯を入れましょう。
決して熱過ぎてはいけません!!
ぬるま湯で長時間入浴することは、
体の表面だけを温める高温風呂とは違い、
体の芯から温めてくれます。
だから初めは、ぬるいなと感じるのです。
お湯の温度が高いのがどうしていけないのか、
それは、汗に問題があるのです。
体が芯から温まる前にでた汗は、
どろっとしていて、
有害なものの他に体に必要なミネラルまで
抜け出てしまうのです。
2.百円均一を利用しよう!
これは、ぜひやってみてください。
お風呂の温度は冬場はとくに下がりやすいですよね。
そこで百円均一に売っているお風呂の蓋を利用します。
片方が銀色、片方がブルーのタイプを選んでください。
これを浴槽の蓋にして、顔だけ出します。
そうすると、温かい空気が外に逃げずに、
プチサウナ状態に!した方が汗をかきやすくなりますよ。
3.心臓から、下だけで30分前後の入浴を。
心臓まではいってしまうと、心臓があたたまり、
血液が大量に送りこまれ、負担がかかってしまいます。
中には倒れてしまう人もいます。
長時間ゆっくり余分なものを排出するためにも、
あくまでも半身のみの入浴を心がけてください。
ポイントは、あなたがもっとも
リラックスできる状態で入ること、
音楽をかけてもいいですし、
本を読んでもいいでしょう。
気持ちよく汗をかける状態を作り出してくださいね・・・・・・・・。
デトックス1〜4まで、長かったですか?
お付き合いありがとう御座いました。
日に日にakaneのブログのアクセスも多くなってきました。
有難う御座いました。御座いましたじゃなく御座いますですね。
次回からは
あなた!必見!ベースメイク一つで・・・・・
ベースメイク一つでこんなに変わる!?
まだまだakaneが行く〜〜〜