あなたにぴったりのデトックスはどれ？マクロビオテック？ホットヨガ？

あなたにぴったりのデトックスはどれ？

デトックスをやってみたいけど、

一体どれが自分に向いているのか分からない？

と多くの方がおっしゃいます。

さまざまなデトックスを紹介していきますので、

あなたのお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか。

あなたにぴったりのデトックスはどれ？その１

デトックスには腸洗浄、アロマ、マクロビオティック、

ホットヨガ、フットバス、断食などがあります。

カッピング

エステや韓国のお風呂で
体験したことも多いのではないでしょうか？

透明な丸い吸盤をつけて、吸っていくものです。

し終わったあとの背中を見て、
ぎょっとした人もいるかもしれませんが、

その効果は絶大！らしいですよ。

今までつまっていた部分に
当てることで血液やリンパなど体液の
流れがスムーズになり
詰まっていた状態を改善してくれます。

老廃物が流れやすくなれば、
体にいい物が取り込みやすくなります。

実際に行ってみて「痛い」！
と感じたらそれは体に悪いものが溜まっている証拠！

自分ではどうしようもできない、

体の中の悪い物をスムーズに流してくれる、

美肌効果も！女性にはぜひやっていただきたい

デトックスです。

デトックスフットバス

デトックスフットバスとは
特殊な機械を使用することで
体内に溜まっている毒素を排出する足湯です。

マッサージやさんで
見たことがある人も多いのではないでしょうか。

やってみると、血液やリンパの流れがスムーズになり、
新陳代謝も活発になります。

さらに、足裏は「第二の心臓」とも言われており
発汗性もよいため、デトックスには最適と言われています。

やり方はとても簡単で、フットバスに足を入れるだけ。
マイナスイオンが機械から出て、
体の有害物質を引き出してくれるのです。

本当にこのもやもやしたものは、
一体どこから出てきたの？というくらいショックを受けます。

岩盤浴

一時期ブームにもなった「岩盤浴」！
体験したことのある人も多いのではないでしょうか。

女性専用というところもあれば、
男性も一緒に入れるというものもあり、
まさにカップルの
デートコースには最適かもしれませんね。

この岩盤浴、
汗はすごくかくけど一体その仕組みはどんなものなの？
と思いませんか？

岩盤浴は、天然鉱石の上に横になって
体を芯から温めることによって行います。

石から伝わる熱で体を
蒸しぶろに入っているような状態にします。

部屋の温度は４２度くらい。
熱くもなく、
息がしにくいなんてこともないので、
スムーズに呼吸もできて、

今までサウナが苦手と思っていた
人にも気軽に楽しんでいただけます。

また寝ているだけで、
汗をかくので無理なく行えるのも嬉しい点です。

その秘密は
「遠赤外線」「マイナスイオン」の２つです。

遠赤外線がまず、体を均一にじんわりと温めくれます。

体の奥深くから温め、体の機能を積極的に高めてくれます。

そしてマイナスイオンです。

体に酸素を沢山取り込んでくれるので、
いままで運ばれにくかった血液が、
スムーズに運ばれ血液をさらさらにしてくれます。

ドロドロ血液の人にはとてもおすすめです。

ポイントは、
部屋に入る前にたくさん水分をとるということ。

場所にもよりますが、
基本は２０分前後横になり汗が
じわじわでてくるのを感じてください。

この日は体が想像以上に疲れているはずです。

いつもより早く眠ることをお勧めします。

体もそれを欲しているはずです！

あなたにぴったりのデトックスはどれ？その２は

次回！！