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【今日の朝日】5:41


【今日の朝日】6:10撮影

西友で、チョコレートクリームを購入しました。


価格は、138円です。

内容量は、120gです。


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【毎日一つ追加するルーティン】




◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」


94. 一日のノルマを達成してから糖分を摂取した


糖分を摂取すると、脳が仕事モードから脱線します。

脳は、ゆっくりモードになります。

ゆっくりモードは、リラックス状態です。


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＜作業時間＞

2024/10/20/05:30〜2024/10/20/08:00
（02h30m）
2024/10/20/10:00〜2024/10/20/11:00
（01h00m）
2024/10/20/11:30〜2024/10/20/12:00
（00h30m）
2024/10/20/17:30〜2024/10/20/18:00
（00h30m）
2024/10/20/23:30〜2024/10/20/00:00
（00h30m）


（1日05h00m）

（合計2442h00m）


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「まいばすけっと」に行きました。


すると、二個だけ巨大な柿がありました。

値段は、普通サイズ、デカイの二個、全て￥89（税抜）です。

迷わず購入です。





味は、満足のいく甘さです。

秋を、感じます。

食べ進めるごとに、甘味が増してきました。


柿の色も、丁度食べ頃です。

熟すと、すぐに、ぐにゃぐにゃ。

少し青みがかった方が、安全圏内です。

アジフライのトーストサンドイッチを作ります。

材料を購入しました。


■アジフライ二枚　￥270（税抜）
51.84円引き

■Q・B・B ベビーチーズ（スモーク味）
￥109（税抜）

■小麦の朝食（八枚）
￥109（税抜）





食パンに、醤油をかけます。

チーズを、のせます。

オーブンで、焼きます。





アジフライを、食パンにのせます。

ワサビを塗ります。

醤油をかけます。





両食パンを合わせます。

チーズ・アジフライのトーストサンドが完成です。





さっそく、食べてみました。

サクサクのトーストに、チーズ&アジフライです。

美味しいに決まっています。


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二セット目です。

食パンにチーズをのせてオーブンで焼きます。





焼いたトーストには、アジフライをのせます。

ソース、めんつゆ、オーガニックのレモン果汁、粉末ガーリック、胡椒、マヨネーズをかけました。





二セット目は、もっとパワーアップです。

じっさに、食べました。

全ての食材が相乗効果を発揮しています。


お金を、払ってもいいレベルです。

「う〜〜〜〜ん」と、唸（うな）り声をあげました。

トーストに、辛子を塗ったら完成形です。



ワサビは、塗らない方が美味しいです。



トーストサンドも、奥が深いです。

今日は、適当な感じで作ったのに感動しました。



また、新しいアレンジで食べます。

「まいばすけっと」でアイスを購入しました。


明治の【チョコラッペ】です。

価格は、￥99（税抜）です。

目を覚ますために三つです。





チョコレートは、仕事の合間に良く食べます。

理由は、テオブロミンという成分が含まれていています。





テオブロミンは、覚醒物質です。

脳に作用して集中力や思考力を高めます。


朝のチョコレートアイスは、理に叶っていました。