2014年01月29日
フィットネスジムに通い始めました！！
なかなか体重が落ちないので、今年からフィットネスジム（？）に通い始めてます（笑）
何をしてるのか？というと、アップしてからマシンで筋トレして有酸素運動で燃やすって作業です。
うん、これは作業的、ルーティンな感じでこなして行くのが俺には合ってるなって感じです。
そーいえば前、友達（体脂肪１桁）にあったとき、「無酸素運動の方が結局痩せる」と言ってました。
そのころの俺は、下手なウォーキングやらしてましたが、なかなか効果の出ない状態。
ほぼ、脂肪を燃やせる筋肉を作って有酸素運動で燃やすです。
体重73kg 体脂肪26% というデーーーーンって体型をどこまで戻せるか？
ちなみにサプリは、これを使ってます。
ザバスのファットメタボライザーとアミノバイタルのタブレット。
両方、運動前に飲む系。
（アミノバイタルのほうは、終わってからもかじって飲んでます。）
がんばるぞ！！
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うん、これは作業的、ルーティンな感じでこなして行くのが俺には合ってるなって感じです。
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そのころの俺は、下手なウォーキングやらしてましたが、なかなか効果の出ない状態。
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