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2016年12月05日

すっきりフルーツ青汁 何日目かな?

もはや何日めかわからなくなってしまった!!
(振り返ればわかるけど 笑)

てか、週末、忘年会があって、3次回(ちょっと4次回)まで参加したら、体重増えてた!!

なので、体重計の写真、撮ってません(笑)

食べ過ぎ・飲み過ぎには「すっきりフルーツ青汁」じゃ太刀打ちできませんね!!
(どんなダイエットでも無理ですよね 笑)

また、気を引き締めてガンバリます!!











2016年11月27日

すっきりフルーツ青汁 22日目

すっきりフルーツ青汁 22日目。
はじめて間もなく一ヶ月ですね。

今日も、下がってましたよ!!
微妙に!!(笑)

あ、もちろん食べ過ぎ注意してるし、昨日は久しぶりに自転車のコソ練に2時間ほど費やしました。

IMG_2851.JPG


ではでは体重。
前日より減ってる!!
IMG_2854.JPG

体脂肪も少し動いた感じがします!!
IMG_2852.JPG

内臓脂肪は、まだ見えないなー(笑)
どうやったら減るんだろう・・・
そもそもこれがメタボってやつですよね?(よくわかってない)
IMG_2853.JPG

ふぅーむ。
がんばろう!!









2016年11月26日

すっきりフルーツ青汁 21日目

すっきりフルーツ青汁、ちぃーっとも効果ないやん!!
とか思って更新サボってたんやけど、今日体重計にのったら「オヨヨ」ってなりました!!

フラフープの効果か?
いや、フラフープ、全然できてないから違うだろってことで、すっきりフルーツ青汁の効果かもしれへんって思ってます!!


ジャーン!
体重です!!なんだかキリのいい数字!!
IMG_2846.JPG

体脂肪と内臓脂肪は、あんまし変わらないかな?
IMG_2847.JPG

IMG_2848.JPG











2016年11月18日

すっきりフルーツ青汁 10日目〜13日目

ううむぅぅぅ

ブログ、サボってた(笑)
だって、体重が100g、減ったり増えたりでなんだかあまり変化を感じません(笑)
ブログはサボってたけど、すっきりフルーツ青汁はサボってませんよ。

キープしてるって感じなのかなぁ?

まぁ、あんまし無理してないってゆうか運動も先日、楽天で買ったフラフープくらいやもんね(笑)

あぁ、自転車乗りたい・・・・・・

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2016年11月14日

すっきりフルーツ青汁 9日目

今日は「すっきりフルーツ青汁」9日目です。

さっそく体重から。
image.jpeg

変わりませんね。

体脂肪率は、ちょっと増えた。
image.jpeg

内蔵脂肪は、前日と変わらず。
image.jpeg

フラフープちょっとだけやったけど、まだうまく回せないし長くできません。

でも、やる気は、上がりましたよ!!

明日も頑張ろう!!

2016年11月13日

すっきりフルーツ青汁8日目

すっきりフルーツ青汁8日目です!!





昨日、散歩いったしちょっと期待!!

体重。
なんとか大台を回避できたな。
image.jpeg

体脂肪。
おおお!!
散歩、効いてるんちゃう!?
image.jpeg

内臓脂肪もいい感じかもしれない!!
image.jpeg


「すっきりフルーツ青汁」と合わせて適度に動いたら、効果期待できそうな気はするな。
あくまで「気のせい」レベルだけど。

そして、適度な運動を家でするべく楽天にてコレを購入!!
「シェイプアップフラフープ 」ってやつ!!

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どうなることやら(笑)












2016年11月12日

すっきりフルーツ青汁7日目 追記あり

「すっきりフルーツ青汁」も一週間。
7日目です。

まだまだですよね。

体重は、昨日に比べたらちょっと戻ったけど、誤差範囲です(笑)
image.jpeg

体脂肪率は増え…
image.jpeg

内蔵脂肪は、据え置き(笑)
image.jpeg


据え置きっていえば、ちょっとお得感ありますね!

…ないか(笑)









追記

ちょっと動いた方がいいんちゃう?
って思って、散歩してきました。
12kmくらいをポケモンGOしながら(笑)

image.jpegimage.jpeg

ハイボール、飲んじゃった!!

2016年11月11日

すっきりフルーツ青汁6日目

衝撃の「すっきりフルーツ青汁」記録6日目!!





いや、衝撃でもないか。
昨日の昼にガッツリからあげ食ったもんな。
昨日の投稿の写真参照していただけたらわかると思うけど、結構ガッツリです。
ちなみにご飯はお代わりし、プラス2個(奥さんが残した分)も食べてるので逆に今朝はかった体重は素晴らしいかもしれない。

妙に前向きな言い訳をしてしまった(笑)

じゃ、見てください。

体重。
image.jpeg

体脂肪率。
image.jpeg

内臓脂肪。
image.jpeg


(体脂肪だけ減ってたよー)
(内臓脂肪は、今までが誤差だったんだよ、きっと)

明日があるさ!!

ダイエットに悩むあなた!

すっきりフルーツ青汁を飲んでボディもすっきりへ





2016年11月10日

すっきりフルーツ青汁4日目と5日目(追記あり)

昨日は、ブログ更新をサボってしまいました!!
基本的に毎日書けるタイプじゃないのかも(笑)

でも、記録は取ってるし、すっきりフルーツ青汁もサボらず飲んでます!!




で昨日の体重。
変わらんなーーー!!(笑)
image.jpeg

体脂肪、これまた誤差範囲か!?
image.jpeg

内臓脂肪。
12.5→12.0 0.5単位で表示されるので、きわっきわなんやろうな(笑)
image.jpeg


で、今朝の体重。
ん!!ん!!ん!!
ちょっと動いた気がする!!
image.jpeg

体脂肪は、「やっぱり!!」って感じ(笑)
image.jpeg

内臓脂肪もかわらんなー(笑)
image.jpeg


ちょっと数字が動いたけど、油断ならんな!!
でも今日は、外にランチへ行くつもり!!

唐揚げ定食を食べに!!

追記ー

からあげ定食、してきました!!
コレはヤバイ!!
美味い、ガッツリいってしまいました(笑)

image.jpeg

image.jpg
明太子も高菜も自由です(笑)


ダイエットに悩むあなた!

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2016年11月08日

すっきりフルーツ青汁3日目。

「すっきりフルーツ青汁」3日目。
当然、今日も効果なんて実感できないし、飲んでるものに代わり映えもしないので今日は、現状のデータを記録しときます。

ダイエットに悩むあなた!

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飲んでるタイミングは、朝ごはんのタイミングです。
朝ごはんをとりあえず、これとスロージューサーで作ったコールドプレスのニンジンジュースだけにしてみました。
これを1ヶ月続けてみる予定。








今日も約70キロ。
代わり映えがしません。
image.jpeg

体脂肪
ふ、増えてるやん!!
誤差っちゃ誤差やけど(笑)
image.jpeg

内臓脂肪は変わらず。
image.jpeg

で、ここで僕のライフスタイルなんですが、
会社とかには行ってません。
なので通勤とかしないんです。
家で仕事してたりするので、朝は8時くらいに起きるようにしています。

ご飯は、基本、家ごはんです。
ご飯は、白米に十穀をまぜてプラス、コールドプレスで出たニンジンの皮の部分をまぜています。
コールドプレスで使ってるニンジンは、オーガニックのやつを使ってるので、皮まで食べても大丈夫だと信じてます。


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ちなみに今日の昼ごはんは、牛丼です。
夜は、さんまを焼く予定。

大丈夫かなぁー(笑)





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