さぁ40代！！
心身ともに『究極の美しさ』を取り入れる方法

皆様こにちは。


ケトン体ダイエットを開始して五日目のご報告です。


やっと五日目です（笑）
お米や食パンなどの炭水化物を採らなくなってから、
恋しくなるかな〜って思っていたのですが、
意外とそんなことありません。



私はどちらかというと、炭水化物であるお米やお餅、麺類、粉類物が好きなのですが、
それ以外の野菜やお肉、ナッツ類をたくさん摂ることができているためか、
炭水化物が恋しくなるということがありません。
これっていいですね（笑）



他の糖質に関しても、
ココナッツオイルの甘い香りのおかげか、
甘いものを食べたいな〜なんて思ったときに、
ドリンクにココナッツオイルを入れるだけで、
味は甘くなくとも香りが甘いので、
甘いものを食べた気分になって満足しております♬



あと、先日このケトン体ダイエットを始めてからなぜか便秘に・・・・。
と綴ったのですが、
本日無事に解消されました♬



やっぱりお腹がすっきりすると、
気分も体も軽やかですよ（笑）






何が便秘に結びついていたのか不明ですが、
とりあえず解消されたのでよしとしています（安易♬）



今日のメニューは、いつもとほぼ変わらないので省きます。
とにかく、よく食べているものはきのこ類が多いということですね。
がん予防にもなるしカロリーはほとんどなく、
食感がある分、食べた気分にさせてくれます。



次に体重計に乗るのは、一週間経過した二日後（金曜日の夜）の予定。
痩せているといいのですがね。





それでは皆様、本日も最後まで読んでくださいましてありがとうございました。

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