さぁ40代！！
心身ともに『究極の美しさ』を取り入れる方法

今日は私の続けていることをご紹介します。

何かを続けるというのは、習慣になるまでに時間がかかると思いますが、
継続し続ける要はやはり楽しむこと♬だと思っています。
何事もそうですね。
楽しく、美しくなっていく自分を想像すると続けることができるのかもしれません。







さて、みなさんは毎日入浴されますか？
当然されると思います。

私も入浴は大好きです
しかし、私は現在海外暮らしをしており、私の部屋にはバスタブがありません。
日本にいるときは大の温泉好きでした。
でも、今では温泉どころかバスタブに入ってゆっくり・・・ということができておりません。
残念なことに海外ではバスタブがないところも多いのです。
私の暮らしているところでもそうです。

ですので、今はシャワーのみとなっています。
しかし、そんなシャワーだけの時間でも楽しく過ごしたいのです。



私のシャワータイムをご紹介いたします。
少し多いかもしれません。

（午前）
　　〇 朝目覚めて体や脳をゆっくりと起こすためのシャワー。
　　〇 お掃除などのあとに汗をさっと流すためのシャワー。

（午後）
　　〇 ショッピングなどに出かけた場合の外出後のシャワー。
　　〇 夜寝る前のシャワー。

…という感じで、一日に少なくとも４回はシャワータイムがあります。


たくさん、シャワーを浴びると体の汚れなども落ちますが、
きっと必要とされる脂なども落ちすぎてしまうかもしれません。

ですので、私の場合は入浴後にココナッツオイルで顔や体全体に薄く伸ばし、
ついでにマッサージもしてます。
ベタつかないの？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
確かに多く使うとベタついた感が残るかもしれません。
しかし、少量を伸ばすという感じでお使いなされるとそんなことはありません。

薄く体全体に伸ばしている間は、ココナッツの甘い香りで癒されていきます。
毎日使っていくうちに皮膚もややわらかくなっている感じがして、
自分でさわってもスベスベですよ
今話題のミランダ・カーさんなどのハリウッド女優や日本の芸能人の方なども愛用されていますね。






シンガポーリアンの男性友人がいるのですが、つい先日こんなことを呟いておりました。
彼はサーフィンや釣りなどのマリンスポーツが昔大好きだったとのことで、
海に出るときには必ずココナッツオイルを持参していたらしいです。
理由を尋ねると、ココナッツオイルはご存知の通り天然のもので肌に優しく、
体全体に塗ると、ムラなくきれいに焼くことができるとか、、、。

サンオイル替わりですね
紫外線をカットしてくれるのでいいみたいですね。
あ！！間違わないでくださいね。日焼けをしないわけではないんですよ。
紫外線をカットしてきれいにうっすらと焼けるという感じでしょうか。

ココナッツオイルは紫外線約２０％をカットすることができるので、
サンスクリーンになるんですよね。
私のお友達のように男性の方でしたら、ココナッツオイルできれいに日焼けも素敵です。
でも、女性たちはできれば日焼けしたくないですよね。
ですので、私の場合は
ココナッツオイルを塗った後に市販のUV商品でさらにプロテクトする
という感じです。　これで大丈夫！！

ちなみにそのシンガポーリアン男性友人の顔にはシミが一つもないんですよ。
本当にうらやましい限りです。

あ、もう一つ彼が呟いていたのが、
『昔は簡単に安く手に入ったココナッツオイルだったのに、
　セレブたちが値段を上げた！！』
って言っておりましたよ（苦笑）

確かにそうですね・・・。




ということで、今日は
私の『ココナッツオイルの使用法
　その１：お風呂上りにココナッツオイル』をご紹介しました。

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本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
素敵な一日をお過ごしくださいませ。







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