脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

今週の平均体重は、97.7kgでした。先週の平均値に比べて0.3kg増、入院前に比べると差引き8.3kg減となりました。

2017/07/16 106.0kg
2017/07/23 104.6kg -1.4kg -1.4kg
2017/07/30 103.3kg -1.3kg -2.7kg
2017/08/06 102.7kg -0.6kg -3.3kg
2017/08/13 101.9kg -0.8kg -4.1kg
2017/08/20 101.2kg -0.7kg -4.8kg
2017/08/27 100.3kg -0.9kg -5.7kg
2017/09/03 99.7kg -0.6kg -6.3kg
2017/09/10 98.7kg -1.0kg -7.3kg
2017/09/17 98.2kg -0.5kg -7.8kg
2017/09/24 97.7kg -0.5kg -8.3kg
2017/10/01 97.4kg -0.3kg -8.6kg
2017/10/08 97.7kg +0.3kg -8.3kg

遂に1週間の平均体重が増えてしまいました。大暴走してしまったので、仕方ないです。

ただ、今度のダイエットでは大暴走したとしても、またきちんと軌道に戻し、それを自信にしたいと思っています。

昔、何かの本を読んでいたら、何度も何度も失敗したとしても、それはあくまで練習なのであって、走り高跳びの選手が何度もバーを落としても、不断の練習を続けいつかクリアできるように、失敗を積み重ねても諦めなければそれで良いのだと書かれていました。

人生山あり谷ありですから、長い目で、全体像を見ながら、コツコツ続けていきたいと思っています。