脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

今週の平均体重は、94.5kgでした。先週の平均値は93.5kgだったので1.0kg増えました。

2017/07/16 106.0kg 前月比 累計
2017/07/30 103.3kg -2.7kg -2.7kg
2017/08/27 100.3kg -3.0kg -5.7kg
2017/09/24 97.7kg -2.6kg -8.3kg
2017/10/29 96.1kg -1.6kg -9.9kg
2017/11/26 94.6kg -1.5kg -11.4kg
2017/12/31 93.7kg -0.9kg -12.3kg
2018/01/28 93.4kg -0.3kg -12.6kg
2018/02/25 92.8kg -0.6kg -13.2kg
2018/03/04 91.9kg -0.9kg -14.1kg (先週比)
2018/03/11 92.2kg +0.3kg -13.8kg
2018/03/18 93.5kg +1.3kg -12.5kg
2018/03/25 94.5kg +1.0kg -11.5kg

今週もたくさんのお菓子を食べました。心と体が満たされました。

でも、糖分が過剰だと体が訴え始めました。脂肪がついてきて、体が重たく感じられます。心地良さがなくなってきてしまいました。再び罪悪感との闘いです。

どうせ後悔し、つらい思いをするなら、減量したいと思います。