良い家庭や暮らしを求めていろいろ

いつも夫と子育て情報についてラインで共有しているのですが、昨日は自己肯定感についての内容を共有しました！

良いな〜と思ったのでこちらのブログでも共有させて下さい！スタンフォード大学のオンラインの付属高の校長先生が日本人らしくて、その方の自己肯定感のお話です！本も出てます

簡単にまとめると以下の3つについてでした！
(○)スリーグッドシングス(寝る前に3つ今日あった良いことを振り返る)
(○)親切の日(週に一回5つ親切にする)
(○)ディスタンスシング
(日記を書く、ネガティブな出来事を思い出して第三者の思いを考える)

関心ある方はぜひ動画を見てみて下さい〜
https://youtu.be/CrXbb7X9xIc?si=eREaA0ZZzkcJIwtK

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こちらの本も読んでみようか検討しています！

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