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2017年09月28日
毎日の体重測定はライフワークバランスの指標にもなる
どもっうなじろうです。
毎日体重を測っているとたまに
「あ、やべぇ」
って思うぐらい体重が増えてしまう時があります。
前日明らかに食べ過ぎた日などは水分量も含めて結構体重が増えたりします。
もちろん体重だけがすべてでは無いのでそれで単純に太ったという訳では無いのですが危機感はしっかり感じます
毎日体重を測る
その一番のメリットがこの「危機感」を感じられる所なのです。
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同じ食事制限でもアプローチの仕方は様々
どもっうなじろうです
私は食事制限がダイエット基本だと思っています。
正確には食事の管理ですね
人を作っているのは食べたものな訳ですから「食べる」と言う事がいかほど大切かという話です。
んで
ただ1言で食事管理と言ってもアプローチの仕方は様々です
・低カロリーな物を大量に食べる方法
・なんでも食べて良いけど食べる回数を減らす
・少量を回数分けて食べる
・食事内容を徹底的に痩せる食べ物にする
等のやり方があるわけです。
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私は食事制限がダイエット基本だと思っています。
正確には食事の管理ですね
人を作っているのは食べたものな訳ですから「食べる」と言う事がいかほど大切かという話です。
んで
ただ1言で食事管理と言ってもアプローチの仕方は様々です
・低カロリーな物を大量に食べる方法
・なんでも食べて良いけど食べる回数を減らす
・少量を回数分けて食べる
・食事内容を徹底的に痩せる食べ物にする
等のやり方があるわけです。
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