いつも訪問、応援ありがとうございます。

みなさんのコメントに励まされ、更新していますので、

記事を読みましたら、一言お願いいたします。



おでもやんさんに続き、まめしばさんが、ウォーキングをはじめられました。

私も、メタボから脱却すべく、5月20日より、運動をしています。

2キロをジョギングして、折り返しの2キロをウォーキングするという

合計4キロの運動です。

開始時の体重は、81.6KG　で、約20日、

雨の日以外は、続けております。

昨日の体重79.0KG（マイナス2.6キロ）



2.6キロ減りましたが、もともとが豚なので、みためは変わらず、

すいかをまるまま、飲み込んだようなお腹は、ひっこみません（涙）

体重が重いため、足に負担がかかり、ふくらはぎや膝が少し痛いのですが、

おでさんや、まめしばさんも頑張ってるから負けるな！と言う感じで、

ブログの仲間の皆さんのおかげで、続いています。



体重を増やすのは、簡単ですが、減らすのは、とってもしんどいなと

思い知らされています。

減らした後、維持するのがこれまた大変だけど、

まずは、減らすことから考えていきます。



半年で、10ｋｇぐらい痩せたいなと思っています。

今年の年末に72ｋｇくらいになるのが目標です。

目標がないと頑張れませんもんね！

果たして、つよたかの目標達成は成るのか？



PS

アフィリにも目標が必要かな？と思っていますが、

みなさんは、アフィリの目標とかありますか？

私は、ホワイトになりたいなと思っています。（←まだなの？って言わないで！）

なかなかアフィリで報酬を獲得するのむずかしいですね！



目標に向かって頑張ってもダメな時は引きどきなんでしょうが・・・






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