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2018年01月31日

お口の健康とイキイキした生活を!

こんにちは!

毎日の口の中は、綺麗でしょうか?

と聞かれると・・・返事に困りませんか?

私も『綺麗?』とは言えないです

毎日していることは?

歯磨き・マウスウォッシュ・歯間ブラシ

歯医者に行くのは?

3ヶ月に1回歯医者に行き定期健診

kennshinn.png

定期健診の内容は?

歯茎チェック・歯石を取る・歯の汚れを取る

歯ブラシの仕方など


上の歯で1回・下の歯で1回合計2回です

歯が痛くなったりすると行く方が多いですよね!

ha.png

私も以前は、歯が痛く食べれない状態まで、我慢して歯医者に行き

1本だけですが、治療も長くかかり大変でした。

okumura.png

治療しながら先生

『歯の定期健診に来れば、虫歯も早くわかりますよ!』

『長くかからないし治療代も少なくできますよ!』


いろいろアドバイスしてもらい為になり

今では1年に5回定期健診してます。

teiki.png

もう一つは、衛生士さん(歯の掃除など)からのアドバイスです

歯磨き粉とマウスウォッシュをすすめられて使ってますが


健康と医療ランキング

歯がツルツルで口の中がさっぱりします

歯磨き粉(コンクールジェルコートF)

1517211726447.jpg

3つの効果があります

@ 高い殺菌力があるので、歯周病になりにくい

A 高濃度のフッ素が入っているので、虫歯になりにくい

B 発砲剤・研磨剤が入ってないので歯に優しい 


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マウスウォッシュ(コンクールF)

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4つの効果があります

@ 虫歯発生・進行の予防

A 歯肉炎の予防

B 歯槽膿漏の予防

C 口臭の予防

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コンクールFの使い方(私自身)

歯ブラシを持って、コンクールジェルコートFを歯ブラシに少しのせ

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軽く奥からなでる様に磨いて行く

歯ブラシも360度がブラシになっており、どこを磨いても

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歯と歯茎にあたり磨き残しがないです。

1517211707342.jpg

この歯ブラシは、おすすめですよ!

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いつも行くドラッグストアにはないので

大型スーパー・ネットショップで購入し少し高めです

歯ブラシが終わり水で口の中をすすいで

歯間ブラシで、もう一度コンクールジェルコートFをつけ

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歯と歯の間をジェルコートをつけながら掃除すると

食べ物のカスなどが出て来て綺麗になり虫歯予防にもなります

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歯間ブラシはいろいろサイズがありますが、自分にあったものを使うと良い

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但しブラシが先行くほど細くなったりせずに、

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均一にブラシが揃っている方が歯と歯茎には良いです。

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最後にマウスウォッシュ(コンクールF)です

1517380366975.jpg

1517380352277.jpg

コップに水25cc〜50ccくらい入れ

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コンクールFを5滴〜10滴ぐら入れ

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口の中をうがいのようにすすぎ

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朝起きて喉が痛い時、うがい薬より効果があります。

寒い時期乾燥するので、喉の潤いにとても良く

tukaikata.png

すっきりミントの香りで口臭効果も良く

歯磨きが苦手な方など10滴ぐらい入れて口をすすぐだけでも綺麗になります

毎日の歯磨きのまとめ(@〜Bまでの時間は20分〜30分位)

@ 歯ブラシにコンクールジェルコートFをつけ磨く

1517211726447.jpg

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A 歯間ブラシにコンクールジェルコートFをつけ

  歯と歯の間を掃除する


1517380499335.jpg

B コンクールFマウスウォッシュで最後仕上げに口をすすぐ
      (水ですすがなくても良い)


1517380366975.jpg

1517380376059.jpg

朝は@〜Bをしてます

昼はBのマウスウォッシュのみですが家にいる時は、@〜Bです

夜は@〜Bをしてます(少し長めの時間です)

歯は大切にしましょう!

ha1.png

体も歯も定期的に検診をすれば、健康で楽しい生活がおくれます


これもおすすめです。
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