３６５日！内と外の身体つくり

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こんにちは！

最近の青汁は、とても飲みやすく美味しいです。

各社オリジナル青汁を販売していますが・・・

私はエスセレクト（スギ薬局）の緑寶極み青汁が飲みやすく美味しいです。



３０包が2袋入って６０包、

１日１ステック飲んでも２ケ月間持ちますが



私は朝と夜飲むので１ケ月位でなくなります

本当は１日１スティック（３ｇ）が一番いいのですが

美味しいので、つい飲みすぎになって１日３スティック飲んだことがあり

スギ薬局のスタッフに聞いてみたら、

多く飲んでも効果は変わらず、

今日の食事で野菜不足で栄養が足りてないと思った時に飲むと効果ありますよ！

１スティック（３ｇ）で、野菜だと４０ｇ〜９０ｇ位です



１日に必要な野菜は３５０ｇなので

１日２スティックと他の野菜を組み合わせたらバッチリですが



野菜嫌いな方は青汁だけで済ませないで、食べれそうな野菜から食べて

健康に注意して下さい。（個人差はあります）



もう一つは、青汁で置き換えダイエットは、

効果はないですよ！出来ればやめておいたほうがいいと思いますが

毎日の晩酌を青汁に、変えて見てはどうでしょうか？

お酒のカロリーは高いですね！

日本酒1合→約186kcal

焼酎1合→256kcal

ウイスキーシングル→71kcal

ビール360ml→145kcal

家族で飲めますが、１５歳未満の子どもさんは

なるべくなら食事から栄養を十分に摂った方がいいと思います

もし野菜を食べないで、青汁だったら飲む子どもさんは、

購入の時に『子どもでも飲めますか？』聞いた方が安全性はあると思います。


健康と医療ランキング

緑寶極み青汁の成分は

☆　大麦若葉（国産）



☆　乳酸菌（EC-12)３００億個

　　人の腸管から発見された球状のフェカリス菌が少量で多く摂取できる

　　腸活にはとてもいいですよ！便秘にはならないです

☆　植物発酵エキス（５００種類）

　　微生物の力で、食べ物を分解、変化されることを発酵と言い

　　発酵中微生物が作り出物質が酵素である

☆　野菜(２１種類）

　　ケール・ゴーヤ・桑の葉など２１種類の野菜が配合



☆　７つのプレミアムバランス配合されている

　　�@　マルチビタミン

　　�A　マルチミネラル

　　�B　ビフィズス菌（１億個）

　　�C　グルコサミン

　　�D　カルシウム

　　�E　食物繊維

　　�F　はちみつパウダー（国産）

朝食を紹介します。



用意する物

青汁スティック(１つ）・豆乳・ミネラルウオーター



バニラアイスクリーム・ミニ食パン・バナナ・マーガリン

青汁スティックを出し３等分にする



青汁ラテ

カップに青汁を入れミネラルウオーターで混ぜ豆乳（牛乳）を入れて混ぜる



豆乳を使う時は、成分無調整が良い



味はとてもまろやかで、飲みやすく抹茶風味です。

グリーンマーガリンとミニ食パン

マーガリンと青汁を混ぜミニ食パンに塗る



色は良くないですが、少し甘くて抹茶マーガリン見たいで和風的です



グリーンアイス（ヨーグルトでも良い）

デザートとしてバニラアイスの上にふりかけ



果物（バナナ）を飾りました。



果物は何でも良い

夏場だけアイスクリームで冬場はなしです。




これが一番美味しいですよ！抹茶アイスです。

もう少し暑くなったらカキ氷にふりかけ練乳をかけ



抹茶ミルクになるのでは？

料理にも使えたらいいなあ〜と思ってます


健康に良いお茶と水です

こんにちは！

梅雨に入ってなんとな〜く身体が、だる重く感じたりしませか？



梅雨があけると暑い夏が来て

ますます身体に元気・活力・若々しさもなくなり

若い方でも老けて見られることがあります。

いつまでも、はつらつと若々しい身体で思っている方に

元気パワーが出る酵素を紹介します。

ファイテン　イミダ・酵素です



このような方にオススメです

いつまでも元気でいたい方

いつまでも若々しくいたい方

仕事をバリバリがんばる方

私も朝晩飲んで身体も心も元気です

イミダ酵素について２つのポイント

�@　１日を身体軽やか元気な活力

　　トップアスリートも注目する活力成分は



　　イミダゾールジペプチドです

　　身体を目覚めさすサポートサプリメントです


健康食品・サプリメントランキング

�A　若々しさを保つ事が出来る

　　年齢を重ねることで酵素は減少し



　　活力もなくリズムがくずれてしまいますが

　　野草・海藻・野菜・果物などの


　厳選素材１２１種類の発酵エキスが入って

　　身体のサポートはバッチリです

こちらの酵素ドリンクもおすすめです




１週間のお試しを購入し今日で３日目です。

私なりのイミダ・酵素の飲み方

朝は、コップ１杯のミネラルウォーターに１袋のイミダ・酵素を入れて飲む


　　　水にも溶けやすくグレープフルーツ味なので飲みやすい

夜は、夕食後ヨーグルトにかけて食べる（デザート感覚）



　　　ヨーグルトはプレーンの方が美味しいです


朝飲み忘れたらシェーカーに入れてスポーツジムに持って行ってます。



筋トレ・ダンス・エアロビクスしながら飲んでも美味しいですよ！

３日目で感じたことは、毎日のお腹がスッキリで便秘になりにくいです。



イミダ・酵素を飲み続けると肌ツヤも良くなるかも・・

身体も元気で、何事も頑張れそうです。

凄いパワーのサプリメントですね！

興味ある方は１週間でもいいので試して下さい。



１袋から販売しています。（１袋１６２円（税込み）


購入を考えの方はクリックして下さい

こんにちは！

皆さんは、どのような水を飲んでいるのでしょうね！

☆　スーパーでミネラルウォター買う方



☆　家に浄水器をつけている方



☆　定期宅配で水を頼んでいる方



☆　水は買わなくて水道水の方



他にまだあると思いますが４つだけにしておきます

私が飲んでいる水は、毎月５日に来る定期宅配の水で

日本でも珍しい中軟水で、鹿児島県霧島火山岩深層水です



以前は10本のみ箱に入ってましたが、



送料代がいるようになって５００ｍｌ2本毎月入ってます。



バランスよくミネラル。シリカも豊富で口あたりもまろやかで

鹿児島県霧島（高千穂峰）の大地に降り注いだ雨水が

長い年月を経て岩盤を通り抜け

地下144ｍに溜まってできたのが名水です

水質検査の結果報告書は毎回入っているので、安心です





霧島火山岩深層水を飲んで３つポイント

�@　毎日ビールー・ジュース等飲んでるのを霧島深層水に変えるだけで

　　スッキリ美ボディの健康美になります。

�A 霧島火山岩深層水ミネラルウォーターは

　　サルフェートが含まれておりダイエットしてる方にはおすすめです

　　硬度の高いヨーロッパのミネラルウォーターに含まれています

�B　ミネラル・シリカがたっぷり水なので

　　肌がピチピチで綺麗で女性には嬉しい事です


健康ダイエットランキング

私の５つの活用法

�@　お米を炊く時に使ってます（無洗米）

　　ふっくら炊けて美味しいです

　　無洗米ではない方は、米を洗うのは水道水で、炊く時に使うと良い

�A　コーヒー・紅茶・お茶・青汁など飲む時に使ってます

　　インスタントコーヒーでも美味しいです



�B　煮物・鍋の時に使うと野菜などの荷崩れしないし

　　肉じゃが・カレー・シチューなど作ると美味しいです

�C　お菓子作りをする時に使うとダイエット効果もあります

　　（個人差があります）

�D　運動（散歩・筋トレ）する時は５００ｍｌのペットボトルに

　　霧島火山岩深層水を入れレモンを絞り少し軽くふってから飲んでます。

　　梅雨が過ぎ気温が上がり熱中症対策には、抜群にいいです

一番魅力は、ポイントが貯まるとプレゼント交換でき



ポイントに応じて交換出来嬉しいです

私も定期便なので、ポイントが貯まっていますが

まだ欲しい商品がないので、もう少し貯めようと思ってます



定期便で貯まるポイントは100ポイント

現在の合計ポイントは6246ポイント


毎月小雑誌ついて、ためになる情報があります。



霧島火山岩深層水でお茶を飲んでみませんか？