スリープトラッカー プロ エリート朝どうしても起きられない、一度目が覚めても完全には覚めず結局布団から起き上がることができない・・・。
そんな人へ、おまたせしました!スリープトラッカーのご紹介です!
テレビなどで紹介されたこともあるのでもう知ってるよ!って人もいるかも知れませんね。
ちなみに私は4年ほど前に1号機を購入しました。
最初はオレンジとブラックという配色でしたが今はそれよりもスタイリッシュでかなりかっこよくなりましたね!
1号機ということはいくつか購入しているということですが、まあその辺はシークレットということで(笑)
あ、ですけど効果がないからいくつも買っているわけではありませんよ!
私は新しいものが出るとどうしても欲しくなるタチなので買ってしまうんですよね〜(笑)
それではスリープトラッカーの三大機能から!
機能1.浅い眠りの瞬間を狙って起こします。※右の表は一般的な睡眠パターンです。表が示すように、一晩の睡眠サイクルの中で何度かほぼ目覚めているような状態が起こります。睡眠の終わりに向かうにつれ、浅いステージでの睡眠へと変化していきます。
機能2.睡眠サイクル計測機能装置人は深い睡眠時には身体はほとんど動きがなく、眠りが浅くなるにつれて身体の動きが増えるという原理があります。スリープトラッカーは、睡眠中の細かい身体の動きをモニターする「アクセロメーター」を内蔵し、睡眠サイクルを計測する機能を搭載しています。アラーム時間をセットすれば、設定時刻の10分~90分前(時間の選択は可能)からモニターが作動し始め、あなたの睡眠サイクルに応じて快適に起きられる瞬間をキャッチしてくれます。
機能3.睡眠データ管理ソフトで、生活習慣の管理も簡単にデータベース機能搭載「スリープトラッカープロ」及び「スリープトラッカープロ・エリート」は、睡眠サイクルデータを付属のソフトウェアとUSBケーブルを使用して、睡眠データをパソコンにダウンロードすることができ、あなた自身の睡眠サイクルデータベースを作ることができます。そこでストックされているデータの中から過去のベスト&ワースト睡眠サイクルデータなどが手軽にチェックできますし、前日の過ごし方と睡眠結果の関係を知ることで、生活習慣の改善を意識的に行うことも可能となります。
いかかですか?
このようにスリープトラッカーの秘密は睡眠サイクルにあるんです。
基本的に眠りについてから1時間30分サイクルで眠りの浅いレム睡眠がやってきます。
皆さんも経験したことありませんか?いつもの何倍も目覚めがよく、直ぐに布団から出ることができた!ということ。
これは目覚めのタイミングがレム睡眠のサイクルだったからです。普段普通の目覚ましを使っているとレム睡眠もノンレム睡眠も関係なく設定した時間になったらジリジリと鳴り出します。
これがノンレム睡眠時だと目覚めが悪いのです。
スリープトラッカーはこれを利用してレム睡眠サイクルにアラームとバイブで起こしてくれるんです。
ですから、爆音でなくても目覚めることができるんですね。
さて、どんなにご御託を並べようが気になるのは使用感とその効果ですよね。
実際に使用してみてですが、やはり最初は腕時計をして寝るということに違和感がありましたね。
まあこれは何回か使用すれば気になりません。
はてさて実際に起きることができるのか・・・。
私はスッキリ目覚めることができました!
こう言うとなんか通販っぽくて嫌ですが起きられたのは事実です。
ビックリするくらい目覚めが良かったです。
もしかしたらこれを使えば起きられるんだ!という心理的な作用があったから起きられたのかもしれませんがそれから数日使用しても変わらず起きることができました。
ただ、極度のめんどくさがり屋さんにはおすすめしませんね。
寝る前に行うステップが増えるので(笑)
とりあえず普通の人なら苦になりません。
気になる人はチェックしてみては?
⇒レディースカラーバージョンの記事