こんにちは！
世の中色々なダイエット法が出回り、何をしていいのか分からない時代ですが、
それなら逆にダイエットにおいて避けたいことをやらなければよいのではないか？？
と考え今回の記事を書きます。
一番の大敵と題しましたんで一つしか書きませんが、
一番の大敵はズバリ！！
便秘です！！！
便秘をすると痩せません。
食物繊維を多めにとるなり便秘薬を飲むなりしなければなりません。
ダイエットはこれが全てだと思います。私は。
運動はきついですよね？？
運動を無理にすると却ってストレスです。
無理にならないならしたらいいと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
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