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『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(6)：糖は依存性の毒（アルツハイマー病の詳細メカニズム）

『第7章　コグノスコピー（認知機能検査）まずは状況を知ろう』に書かれている、アルツハイマー病の詳細メカニズムを、検査項目からひも解いて解説していきます。



糖は依存性の毒

炭水化物を中心とした食生活が、アルツハイマー病のリスクを招いています。

パン、ご飯（お米）、砂糖、肉や油など、美味しいものは、リスクを伴っています。

しかし、薬に頼らずに、健康的な食事を心がけることは、１番ハードルが低く、誰でも実行できる治療・予防の対策です。

定期的な運動にはメリットがたくさん（P.280）

インスリン抵抗性を減少させたり、脳由来神経栄養因子の生産を促進する、萎縮する海馬を大きくする、ニューロンやシナプスの健康に不可欠な血管機能の改善、ストレス軽減、睡眠改善、生まれたばかりのニューロンの生存率を高める、気分改善など

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